對於這幾類人來說,百合就是他們的「救星」!有你嗎?

中醫認為,百合質潤,味甘微苦,性平,有養陰潤肺、清心安神等作用。它的味道清爽,營養價值豐富,因此深受人們喜愛。與此同時,百合也是中藥的重要藥材之一。百合主要含有生物素、秋水鹼等生物鹼和營養成分。它具有良好的作用,特別是對疾病後的身體比較虛弱和神經衰弱的人都有很大益處。


對於這幾類人來說,百合就是他們的“救星”!有你嗎?

1、安寧心神

百合可以進入心經,清心解憂,有助於提高睡眠質量,緩解心情的抑鬱不安。

2、有效預防高血壓

百合可預防高血壓、保護血管,並且具有降低血漿膽固醇、降低血糖、潤腸通便的功能。

3、有利於美容養顏

百合潔白細膩。新鮮百合含有豐富的粘液和維生素,有利於皮膚細胞的新陳代謝。食用後可使皮膚滋潤、嫩膚、減少皺紋、延緩衰老。對於面部扁平疣、粉刺、雀斑、乾性皮膚等都有一定的治療效果。

對於這幾類人來說,百合就是他們的“救星”!有你嗎?

4、有利於潤肺止咳

百合可以清肺潤溼和止咳。對於經常咳嗽和體質虛弱的人就尤為適合,可以在一定程度上改善病情。

5、有利於抗疲勞

百合含有多種營養成分,能促進人體的營養代謝,增強機體抵抗力,同時還能緩解疲勞並增加人體耐缺氧能力。另外,還能清除體內的有害物質,延緩衰老,起到美容養顏的效果。

6、抗癌

百合含有多種生物鹼,能增加血細胞,對多種癌症的治療有很好的輔助效果。

7、有效排毒,舒緩壓力

百合能幫助人體的排毒,尤其適合生活節奏快、工作壓力大的人群。

對於這幾類人來說,百合就是他們的“救星”!有你嗎?

百合雖營養豐富 但這三類人不宜吃

1、風溼症患者謹慎食用

百合屬於寒性食物,百合雖然能潤肺潤喉,但對於本身是風溼症患者或體質偏溼熱的人群來說,多吃百合可能會加重疼痛和溼氣。

2、腎虛的人群謹慎食用

百合不適合一些腎陽虛的患者食用,因為百合有著上佳的滋陰的效果,如果原本腎陽虛的男性朋友繼續食用百合,可能會加重情況,原本腎臟比較健康的人常吃百合,可以起到潤喉美白的效果。

3、容易腹瀉的人謹慎食用

百合性寒,如果原本體質虛弱,容易腹瀉的人吃百合,可能會加劇腹瀉的症狀,所以對於腹瀉的人不宜多吃百合,多吃會引起身體上的不適。


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