很多的老人都有自己的一套养生的方法，可能他们的方法并不是特别的科学，但是呢也还是有一定的道理的。现在是夏季了，天气很热三伏天马上就要来了。我们学过中医的人应该都知道这个季节这个时间点我们可以吃一些东西来让我们身体里面的毒气还有寒气都赶紧的出来。三伏天吃下面这些东西，可以让我们更加健康，赶紧过来看看吧。
我们可以多吃一些生姜，可能有一些人不喜欢姜的味道，觉得它太辛辣或者是太刺鼻了，但是呢，生姜真的是一个超级好的食品。我们在吃生姜的时候有好几种方法，你可以选择一种你自己喜欢的方法。第一种方法就是把生姜的皮给削干净，再把它们用刀一片的切开。一定要注意，最好切薄一点，如果切得太厚了，那么它的味道太刺鼻，我们可能有点儿吃不下去。
然后呢，我们在每天早晨起来的时候，可以先喝一杯白开水，然后在把姜放进白开水里面泡一下。那将在白开水里面泡一下可以去除那上面的一些有毒的物质。最后呢，你就可以放心的把生姜含在嘴巴里嚼了。
每天早晨都吃三到四片生姜，然后在嘴里嚼个半个小时左右，让生姜的气味儿什么的通过你的喉咙传播到你的胃里面，再到你的肠子里面可以达到清除我们体内的毒素和湿气的作用。另外一种吃生姜的方法是把姜切成薄薄的薄片，然后呢把它放在一个小小的密封的罐子里。在把这个罐子里倒上醋，一定要记住，醋一定要淹没生姜最后呢，用一个保鲜膜把这个容器的口感封好。
最后盖上盖子，放在冰箱里一个星期左右就可以吃了。如果你觉得醋太酸了，你可以加一些白糖或者蜂蜜一类的东西，都是对身体特别好的。其实要想真正的去除我们体内的湿气，我们不仅仅只是靠吃姜这一个方法。我们还可以在这个季节里多吃一些鸡肉。其实在大夏天里吃一些对身体特别好的羊肉也是不错的呢。羊肉可以发暖，也可以把我们身体里面的寒气给逼到身体外面来。另外呢，我们大家一定要记住现在的天气虽然热，但是我们一定不能吃太冷的东西，因为那些凉性的食物会对我们的胃产生不好的影响。
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