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隨著天氣越來越炎熱，寶媽們可能也發現了寶寶出現了多多少少的上火現象！不得不說，夏天真的是一個容易上火的季節，一旦寶寶上火了，就會帶來很多不舒適的感覺，也許就會給他們的身體健康造成一些不好的影響！
此外，夏天是一個炎熱潮溼的季節，也是引起上火的重要原因。
☞ 吃不進
寶寶不願意吃飯，煩躁不安，甚至不願意喝水，自己說嘴裡痛;發燒，大多為高燒，口腔內長小皰疹，潰破後形成潰瘍。
☞ 受不了
精神疲倦、心情不好，可能會出現頭痛眩暈;寶寶腸胃不適，有口氣，自己說肚子脹或有腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。
☞ 拉不出
寶寶大便燥結，每隔3—7天排便1次。粑粑硬結，而且量少，呈顆粒狀，排便時間長或排便困難。另外，小便黃，分量變少，也是寶寶上火的一大症狀。
☞ 其它
寶寶睡覺不香，出現哭鬧、不安，易驚醒等情況;寶寶舌頭髮紅，口腔乾燥，流鼻血，眼屎變多，臉上長紅色疹子等。
寶寶上火該如何調理？
選擇母乳餵養
寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
注意日常飲食
- 多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝。
- 多吃水果：當寶寶6個月以後，各種輔食紛紛登場。注意添加輔食應該由細到粗，由少量到多量，由一種到多種，從泥狀過渡到渣狀，不要添加得過快，以免給腸胃過大的壓力而出現上火。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。
- 多吃粥：當寶寶能吃粥以後，媽媽可以逐漸給寶寶添加各類營養輔食粥。
- 少吃上火的食物：少給寶寶吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；還有肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物也要少喂。
- 晚餐要適量：晚餐要控制數量，否則寶寶晚上容易積食生火。
提醒：
必須注意飲食的合理搭配，以主食類為主，蔬菜次之，最後才是肉類。不少父母認為孩子吃瓜果多，就不用吃蔬菜了，這是誤區！水果是代替不了蔬菜的，蔬菜含有維生素、膳食纖維，有助於寶寶消化，防止“上火”。
合理的起居作息
- 保持合適溫度和溼度：平日裡經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。夏季天氣悶熱，可以適當開空調降溫。在空氣清新的日子多帶寶寶外出，也可以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。
- 保證充足睡眠：寶寶的睡眠一般每天不能少於10個小時。
雨媽強調
由於寶寶尚處於新生，身體的五臟六腑還未發育成熟，上火輕則導致腹脹、腹痛、吐奶，影響進食、減低食慾、降低睡眠質量等，重則容易導致便秘，使毒素沉澱在體內，危害寶寶健康，影響到寶寶成長髮育。所以寶寶如果上火了，媽媽們一定要引起重視呦~
還在糾結夏天該不該給寶寶穿襪子？那這篇內容你準保用得上！
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