生过了的妈妈，你是怎样开始发动的？
很多人是见红，或者宫缩，或者分泌黏液，最不愿意遇到的就是破水。
我有个朋友，在办公室上班的时候破水了。。。最后她是斜躺在办公椅上，让男同事帮忙把自己给运到楼下的车上的。
破水是怎么回事呢？
破水就是羊膜囊破裂、羊水流出，又被称为羊水早破。
有的妈妈说分不清尿失禁和破水。破水后身体会释放前列腺素，引起子宫收缩，所以很多人在破水后24小时内开始规律宫缩。
破水是什么感觉呢？
破水你会感觉到一股禁不住的热流从阴道排出。羊水无色无味，和尿失禁不一样的。
千万注意，如果你破水后感觉阴道内有跳动感，这个跳动的东西可能是脱垂的脐带。这时要紧急快速去医院，注意平躺。
附顺产日记：
Peggy的预产期是10.25。但我从一开始就觉得她肯定会提前出来跟我见面。果然宝宝在39w+3的凌晨，迫不及待的想要来到这个世界了。
10月21日凌晨1点多，我忽然在梦中醒来，动了一下身子感觉屁股湿湿的。再动一下，突然一股暖流抑制不住的流了出来。
妈蛋！破水了！
我赶快叫醒身边的老公，叫他打120叫来救护车，然后吩咐他去拿待产包和一些未装箱的东西。等一切准备好了，120也到了。
我也是才知道原来羊水破了不是一直流。而是有一阵会抑制不住的流出来。也有间歇站起来也不会流的时候。
此时大概15分钟宫缩一次。不疼，只是肚子发紧。我很佩服自己此时异常清醒搿到了医院急诊紧张忙乱的换了床办了住院手续等等差不多就凌晨2点多了。
由于提前预约了家庭化产房。我很幸运的不用在楼下普通病房睡走廊，听各种产妇大呼小叫。
因为是羊水先破。所以住院以后先去做了一个b超确定了一下羊水量。一切ok！此时宫缩大概是10分钟一次，略微有点疼痛感了，内检开了一指。
护士给我绑上胎心监护，并安慰我说你第一胎可能没那么快，如果感觉的有想大便的感觉就叫她。我点点头也这么觉得，然后关了灯准备休息。
凌晨3点，宫缩已经缩短到10分钟内一次，开始有痛感了。我一直记录宫缩，直到频率在3分钟、持续50秒左右，我就再没有力气记了。
困意袭来，迷迷糊糊睡过去了。
等再次醒过来是被疼醒的。感觉有东西一直在顶宫口。那种感觉就像有一股便意袭来向外涌。
通知护士又来内检。她说你好棒，一点动静都没有就已经开了三指多了。我们就喜欢你这样的产妇！
护士把我的床“变形金刚”成生产用的形状，找来医生准备接生，最后一次内检后告诉我：可以用力了。
第一次用力没有什么感觉，就是平时便秘的感觉，让我有点怀疑自己是不是用对了力。护士说对了对了，就这样继续。我继续坚定信心用力。可能是因为看了太多的顺产日志再加上孕期便秘。我对自己顺产其实蛮有信心的。
因为是家庭化产房，所有家属都可以陪同。老公和婆婆在旁边给我加油。第二次用力的时候。我突然感觉有一股便意袭来，感觉到宝宝的头在向外走。老公说看到宝宝头发了！我更有信心了。
第三次我继续用长力的时候，老公和婆婆已经被请到隔壁等着，怕他们晕血没时间抢救他们。
我已经能明显感觉到宝宝的身体马上就要出来了。没有经验的我就想一口气生出来。我这一股力量大的吓人。医生赶紧叫我慢一点：不要那么快，怕撕裂。然后我又喘了口气，等待下一次宫缩。
第四次用力。在医生的指导下。我深吸气、小口呼出、慢慢用力。我的peggy就出生了：）
破水→ 1：00
宫缩开始→ 2:10
宫口全开→ 6:40
胎儿娩出→ 6:50
我的经验Tips：
1、便秘虽然痛苦，但对顺产很有帮助
我孕期很懒，基本没怎么运动。15分钟的路程也能打车就绝不走着。因为实在太热。这么懒的孕妇被很多人恐吓过小心到时候不好生。但是由于便秘大便很用力。所以生的时候真的超好用力。
不过我这个顺利的过程可能只适用于我自己。比起那些辛辛苦苦每天爬楼梯几十趟的人来说。我实在是太幸运了。
2、怎样避免侧切
目现在医生基本都提倡不侧切。如果你不确定的话可以提前跟医生沟通。尽量不侧切。但是一切听医生的也不能固执己见。我自认为产道弹性不好。所以怀孕最后一个月开始用weleda的软化产道按摩油。我觉得效果非常明显。从一开始按摩很痛到后来产道变软。这都是我能自己感受的到的。但是要注意卫生哟。
我没有侧切。但是因为第三次用力时没有听医生话用力太快。有几条小裂口。缝合两针不用拆线。生完几天就完全感觉不到了。
3、开指缝肯定会痛，但是不会疼死
所以不要大喊大叫，安安静静的大口呼吸最不容易感觉到疼痛。
我全程一点声音都没有，也没动来动去。也可能我个人对疼痛并不敏感，从三指以后我才感觉到明显疼痛的。既然选择生孩子就不要太娇气。你经历的这些别人都经历过，别人都挺过来的，你相信你也可以。
4、关于破水
好像我看了很多顺产日志，都没人详细讲过破水的感觉。
最初我是很害怕先破水的。害怕羊水少了宝宝缺氧。但是怕什么来什么，我先破水了。
破水之后为了安全最好是叫120。
破水确实是感觉尿失禁一样，但是暖暖的，夹住腿抬高屁股也不会止住。但是水向外流好像是有自己的规律。有的时候你站起宋也并不会有水流出来。比如我就是自己下楼坐上救护车担架的，那段时间都没有流水。
所以如果你也是在夏天生产，穿着睡裙睡觉。一定要穿条裤子再去医院，不然很尴尬。不要问我怎么知道的%>_
我傻傻的穿着睡裙就走下楼去坐到担架上。其实可以穿个裤子什么的，这样就不会去医院躺着的时候尴尬的一直拽裙子。
5、关于妊娠纹
我孕期一共增重25斤。后面三个月胡吃海喝控制的不好。不然可以控制在20斤。
体重匀速增长加上每天涂娇韵诗油和霜，真的不会长纹。我是每天洗完澡先涂油再涂霜。除了肚子，腰、屁股都要涂。
整个孕期我一共用掉5瓶油3瓶霜。生产完第5天还没开始用束腹带。虽然体重比生前还胖了快10斤。但肚子已经完全平回去。孕前的马甲线“雏形”都还在。
自己生了宝宝才知道父母的不易。从此以后有个“小人儿”需要依赖我了。爸爸妈妈虽然还是新手，但是会努力让你开心幸福。
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