“寶寶兩天沒拉粑粑了，是不是便秘了啊？”
“寶寶這幾天大便困難，我給吃了香蕉怎麼還是沒用呢？”
最近這段時間，寶媽群裡經常會看到這樣的問題。
我還沒來得及說話呢，就看到寶媽們給出了各式各樣的解決方案：有的寶媽說要給寶寶多喝點水，可以用香油塗抹寶寶的屁屁，還有的說開塞露可是救命稻草！
看來解決寶寶大便困難這件事已經迫在眉睫了，今天，徐老師就來給大家說一下如何快速解決寶寶便秘~
首先，究竟怎樣才能判斷寶寶便秘了呢？
寶寶一天不排便就是便秘？
很多家長寶寶一天不排便就很緊張，認為寶寶又便秘了，得趕緊吃點益生菌，用點開塞露給寶寶把這大便排出來心裡才安心。
但是往往憑這一點下結論還為時過早，因為判斷寶寶是否便秘還要觀察寶寶有沒有這三種症狀：
1、排便的次數減少，糞便量減少，糞便乾結；
2、排便費力，拉不出來哭鬧；
3、拉不出來且口腔有異味，
食慾不振。通過寶寶排便次數的多少來判斷寶寶是否便秘是很片面的，每個寶寶都是不一樣的，有的寶寶可能2-3天都不排便，但是排便時間比較規律，排便順暢，大便性狀軟硬適中，這就不屬於便秘。
還有的寶寶可能一天排便好幾次，但每次都很困難，一排便就哭鬧，這種就很有可能是便秘。
當然還有一種特殊情況就是針對於0-7個月的寶寶來說，可能會有攢肚現象，出現攢肚現象的寶寶可能3-5天也不排便，除了幾天不拉以外其它表現都正常，該吃吃該喝喝，沒哪裡不舒服。
這是寶寶在純母乳餵養期間的正常生理現象！家長們不用太擔心，等給寶寶添加配方奶或者輔食後，就會恢復！
這些不正確的飲食方式是導致寶寶便秘的元兇！
①新生兒時期：奶粉沖泡過濃
新生兒期一般以母乳或奶粉為主，母乳的寶寶大便會較稀，不容易便秘，若便秘了那考慮是母乳中的蛋白質較多。奶粉餵養的寶寶很大原因是——奶粉沖泡過濃！
奶粉過濃不僅會導致便秘，消化不良還容易上火，長此以往還會導致腸壞死，造成嚴重後果！
②4-9個月：輔食的選擇不正確
這個時期寶媽們已經開始給寶寶添加輔食了。
但若輔食製作的過於精細，食物殘渣少，也會導致寶寶便秘。所以，選擇加工適當的食物給寶寶食用很重要！
③9-12個月：偏食
這時，若寶寶還未添加粗膳食纖維食物，腸胃中蛋白質含量過高，大便就會越來越乾燥。
在這段時間，寶媽可以加大寶寶輔食中綠葉菜、水果的分量，綠葉菜焯水以後剁碎即可，多給寶寶補充纖維素，便秘的問題自然就不存在了。
④1歲以後：吃的太多太雜
像牛奶、奶酪等高蛋白的食物以及白麵包、意大利麵等低纖維食物吃得過多都會造成寶寶便秘。所以在寶寶的吃食上，寶媽還是儘量遵照食物均衡原理更好！
預防寶寶便秘有妙招！
如果寶寶比較幸運，還沒有被便秘問題所困擾，這個時候寶媽應該更加註意預防，尤其是以下三點如果做好了寶寶就更加不容易被便秘問題侵擾了！
◆日常護理要記牢
1、平時就要控制寶寶的飲食，每頓飯最好給寶寶吃到7-8分飽就可以了，堅持少食多餐原則！
2、給寶寶養成定時大便的習慣，儘量用蹲式，使用馬桶寶寶不容易借力進行排便
3、平時休息的時候寶媽可以時不時給寶寶順時針揉腹（脹氣，攢肚時也可使用，當然如果寶寶此時是有腹瀉症狀的話是不適用的！）
◆食療方調理
如果寶寶現在已經便秘了，給大家推薦一個治療便秘的食療方：
【名稱】柏子仁芝麻粥
【原料】柏子仁10g，芝麻5g，粳米50g。
【功用】適用各型便秘
【用法】喝粥，每天1次，服用3-5天。
【柏子仁芝麻粥製作方法】
芝麻炒香，研末待用；柏子仁煮水。去渣取汁，加粳米熬煮成稀粥，煮熟後加入芝麻末，再煮5分鐘即可。
◆推拿調理
如果寶寶便秘已久，這個時候就說明寶寶的脾胃虛寒，那麼寶媽們除了用食療方給寶寶緩解以外，還需要調理寶寶日常的飲食結構。
晚上可以給寶寶
泡泡腳，推拿、貼足貼來溫補脾陽，提升陽氣，這樣可以更好的緩解寶寶的便秘症狀，寶寶只有解決便秘問題才能吃得更好，更健康的成長！閱讀更多 呆萌家居管家婆 的文章
