女人只要养成这10个小习惯，那么恭喜你，你可能在慢慢变瘦！
大家好，我叫阿萍，今年27岁，已经是一名二胎的宝妈了，已经生了俩孩子的我，不用我多说，估计大家也都可以想到产后的我，身材是有多么的糟糕，最重的时候，我的体重居然达到了惊人的138斤。曾经我也因为我的体重，我的肥胖而失望过，堕落过，那会整个人真的是特别自卑，感觉走到哪儿，都有人在盯着你看一样，浑身不自在。好在后来我花了3个月的时间，就成功的从138斤瘦到了108斤，之所以可以成功瘦下来，毅力是一方面的原因，最重要的原因还是因为我终于找对了适合自己的减肥方法。
人这一生会遇到很多很多的挫折，要想解决掉这些挫折，处理掉这些问题，唯一的方法就是需要我们勇敢的去面对。产后肥胖在现在的社会上，已经非常普遍了，但是最终可以成功瘦下来的，却是那少部分女性，大部分人没有成功瘦下来，最主要的原因还是出在自己身上，要么就是被打击的失去信心了，要么就是坚持不下去了。
想当初，我刚开始减肥的时候，也是受了很多苦的，那会也真是把自己当仙女了，学习别人不吃饭，哈哈，想通过绝食来减肥，那会我的减肥决心还是很大的，就是不吃饭，一下子把家里人给急坏了，他们说不动我，都开始骂我了，我依然还是不吃，结果呢，才坚持了三天，就把自己饿的头晕目眩，全身无力，带来的直接结果就是只要闻见吃的东西，就恨不得马上跑过去，然后就基本上hold不住，暴食一顿后，身上的肉肉就全部都胖回来了，可是整的我相当绝望啊。
后来仔细想了下，吸取了之前的经验，我还是觉得自己要去找一些健康的方法来减肥，可千万不能乱试了，这样要是把自己的身体折腾坏了，那可就真的是得不偿失了。一次偶然的经历，让我遇到了一位减肥达人，她分享了很多健康的减肥方法让我去试，她介绍给我的方法都很简单，虽然大都是0成本，但是效果却是让人啧啧称奇的，我才试了一个月，就瘦了10斤，是不是很厉害，前前后后坚持了3个月我就瘦了30斤，现在我108斤啦，虽然听着还是有点胖，但是对于我来说，已经是特别满意啦。
以前自己胖的时候，从远处看就和个男人一样，看起来特别的魁梧，哈哈，瘦了之后可算是有点女人味了，再稍微化点妆，出门立马就不一样了。我在减肥期间基本都是健康减肥，没节食也没吃减肥药，所以家里人也都很放心，没有加以阻拦，就连我老公都说这3个月，可是看着我一天有瘦一点。不过对我来说，变化真的是太大了，瘦下来以后，我都自信多了，逛街的时候，从来不会担心买衣服的时候，没有适合自己的码了，之前减肥的时候，还傻乎乎的去绝食，简直是真傻，所以说，减肥方法的选择也很重要啊。
现在我就把我的经验分享给大家，希望大家都可以养成这10个小习惯，然后大家都可以早日瘦下来啊。
第一、吃好早餐，有研究表明说，我们人体每天早上坚持吃早餐，可以让我们的身体保持正常新陈代谢，从而帮助我们减肥。
第二、清理冰箱，这一步主要是让我们将我们所有储藏的高热量零食全部撤出家里的冰箱和食品柜，然后全部换上酸奶、苹果或者芹菜等这样的蔬菜水果就行。
第三、多吃些水果，因为水果中所含的碳水化合物，在食用的时候，特别容易被消化，并不会对我们人体的血糖产生巨大影响。
第四、吃饭时不要穿得太宽松，吃饭的时候，一定要记着，不能穿宽松的衣服，我们需要穿一些稍微紧身的衣服，只有这样，这些衣服才会“提醒”你是处于正在减肥的这个事实。
第五、晚八点半之后不进食，每天晚上过了八点半，在你想吃东西的时候，一定要去尝试下做家务或洗澡，尽量的多做一些无关的事情，来分散自己对食欲的注意力。
第六、少喝酒，就这种东西，虽然可以解一时之快，但是我们一定要戒掉睡前饮酒这个习惯。
第七、早晨刚起床的时候，空腹喝一杯温水，这杯温水可以加速肠胃蠕动，进一步有利于排便通肠，减少小肚腩。
第八、吃饭不要吃太少，虽然粗暴地减少食量，可以达到短时的减肥成功，但是长此以往，只会让我们的减肥更困难。所以我们需要改变我们的饮食结构，一定要多吃果蔬和富含维生素类的食物。只有这样做，我们的摄入的热量虽然减少了，但新陈代谢的速度并不会减慢。
第九、晚上不能吃甜食，晚上尽量不要去吃甜食，因为吃甜食可以消耗掉身体内部储存的维生素B，我们甜食吃的越多，自己就越疲劳，也就会在无形中增加我们的赘肉。
第十、多走路、多骑车，平常上下班或者出去玩，一定要慢慢尝试放弃电梯，尽量改爬楼梯，家里住的楼层高的，可以提早下电梯，多爬点楼梯这样子，尽量多骑车，少开车。
健康瘦身其实是一种健康的生活态度，一个女孩子要是开始认真地做运动，坚持早睡早起，不吃零食，那么在你少吃外卖的情况下，就可以省下来好多钱，这样才会让自己的皮肤会变得更好，所以，女人只要养成这10个小习惯，那么恭喜你，你可能在慢慢变瘦！
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