中醫素來講究“望聞問切”，人身體是否健康其實是會從裡而外表現在臉上，尤其是肝臟出現問題之後，會及時表現在臉上，也就是我們常說的肝病面容，臨床上也會藉助患者的面容變化來判斷患者的病情。
那如何從臉上看出肝開始變硬了呢？
臉薄、臉色黝黑
臨床數據顯示，有三分之一的慢性肝炎或肝硬化患者，觀察他們的面部及周圍皮膚顏色偏晦暗、黝黑，並且面頰有小血管擴張，嘴唇也異常乾燥。主要原因就是，由於肝功能受損，導致黑色素產量增加，從表現在臉上。
具體來說，一方面，肝功能受損導致肝臟排毒能力下降，從而降低了膽固醇轉化膽固醇滋的能力，以致體內膽固醇脂含量減少；而體內膽固醇脂是製造腎上腺皮質激素的主要原料，腎上腺皮質激素合成不足和腎上腺皮質功能減退，均可使腦垂體功能紊亂，使垂體分泌增多，引起皮膚黏膜色素增加，膚色加深。
另一方面，由於肝硬化病人的肝臟損害，肝臟對雌激素的滅活功能下降，血液中雌激素增多。而雌激素又能降低對酪氨酸酶的抑制作用，使酪氨酸轉變為黑色素的量增多，從而使皮膚顏色加深。
除了臉色發黑之外，還要注意眼周是否出現淡黃色斑點。這些黃色的斑點，醫學上稱為黃疸。臨床發現，一半以上的肝硬化患者都會出現黃疸現象，這是因為肝功能受損，導致肝膽汁無法正常排出，從而增加膽紅素在血液中，形成黃疸。如果黃疸突然增加或出現，顯示肝細胞損傷，應加強注意。
如果以上2種情況同時突然出現，就要引起注意了，因為肝硬化的下一步就是肝癌，如果仍隨其發展下去，後果不堪設想；覺得不夠確定，就應該去醫院做肝功能檢查，以便對症下藥，控制病情，同時生活中也要注意養肝護肝了，別再做對肝有害的事。
怎麼養呢，養肝護肝必須這麼做
一、要在“吃”上下功夫
中國人愛吃是出了名的，但除了愛吃之外，也要會吃，什麼該吃什麼不該吃。對於要養肝護肝的人群來說，可以多吃青色食物，或者一些藥食同源的食物，如葛根、枸杞、決明子、蕎麥米等，可以加入日常菜餚中食用，也可以用來泡水喝。
不過最好的還是利用發酵技術將這些食物發酵後服用，人體吸收率高，如仰甘酵液，以葛根、枸杞子、決明子、蕎麥米等共同發酵而成的，最後還加入蜂蜜，除了養肝保肝的作用，還具有解酒毒、明目等功效，肝功能受損也具一定的調理作用。目前市面上這類酵液廣受歡迎，在網上就能買得到。
二、要在生活習慣上下功夫
對於需要養肝護肝的人群來說，一定要改掉生活的中的惡習，尤其是愛喝酒的人，愛熬夜的人，不要再做了；長期飲酒傷肝，脂肪肝、酒精肝就是這樣形成的；熬夜會使肝臟負荷加大，影響肝臟器官正常運作。
三、要運動上下功夫
常運動，好處多，不僅能達到鍛鍊身體的目的，而且可以加快血液玄幻，從而加強協助肝臟的排毒能力，以此來減輕負擔，避免肝臟長期處於負荷狀態。
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