導讀——
臨床上，我們時常碰到有些孩子特別容易感冒、發燒生病，四肢無力，挑食厭食，身高、體重等增長緩慢；還有一些孩子因為感冒、咳嗽治療不及時，容易引發上呼吸道感染、支氣管肺炎、哮喘等合併症。甚至有些患久咳久喘的孩子，已經調理了十之八九，但往往因為身體虛弱，氣血不足，免疫力差，導致咳嗽、哮喘容易反覆發作，好不徹底。
溫馨提示
如遇到上述情況家長都心急如焚、一籌莫展，最關心、最急迫的訴求就是怎麼才能讓孩子身體變得壯實、疾病好徹底、平時不易生病？關鍵就在於治療疾病的同時，必須要改變孩子體質，從調理脾胃著手，培補後天。
脾胃吸收好為強壯之本
中醫講“脾胃為後天之本”，在我們體內居於非常重要的地位。脾胃在五行當中屬土且位於中焦，共同承擔著把食物運化並生成氣血的重要任務，周身的精、氣、血、津液等都是需要脾胃來供給。所以我們全身的營養，全部都靠脾胃的運輸傳化到身體各組織，維持正常的生命活動。所以說脾胃是滋養元氣的根本，有著關鍵的作用。
脾胃是健康的根，如果脾胃的功能不強，脾氣虛弱出了問題等，導致體內的水分就不能夠正常代謝，氣血無力化生，就會引起寒溼內蘊，氣血不足，五臟不調或者是虛衰，導致機體免疫力低下，從而引發很多疾病。
《黃帝內經•素問》曰：“正氣存內，邪不可幹”。因此只有脾胃調理好了，體質增強了，才能更快的驅邪外出，更好的固護機體，不再感受病邪侵襲，疾病才會好徹底。
怎麼判斷孩子脾虛了呢？
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◎容易挑食，不愛吃飯等。
◎容易積食，往往吃一點就飽了；也有的孩子表現得很能 吃，但是肌肉鬆弛、個子矮、身體瘦弱等。
◎精神不振，容易膽怯。容易頭昏昏沉沉，頭腦不清醒。
◎容易累，彎腰駝背，不愛活動。
◎說話聲音低微無力，聲音不夠洪亮。若有咳嗽，多咳而無力。
◎便秘，大便粘膩，粘馬桶，不容易沖洗乾淨。
◎性格略內向，不愛說話。
◎晚上喜歡趴著睡，睡眠質量也不好。
◎舌苔發白略厚膩。
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家長誤區一！
別傻傻認為能吃就是脾胃好
有些脾胃弱的孩子確實很能吃飯。告訴家長說脾胃弱的時候，家長們卻是很疑惑：為什麼脾胃弱還這麼能吃呢？這個問題也容易理解。打個比方，汽車零件壞了，不僅車速慢馬力不足，而且還耗油多。故正因脾胃弱，對飲食利用率降低，又要達到身體正常需要，所以吃的很多。
家長誤區二！
別傻傻認為多吃營養品就身體壯
很多家長認為孩子身體弱，就該給孩子多吃點營養品，什麼補血、補鐵、壯骨品之類。但現實很骨感，吃下去以後，孩子的身體並沒有想象中那樣變得強壯了。我們也經常見家長總是給孩子補鈣，然而每次檢查，孩子卻總是缺鈣。什麼原因呢？原因就是脾胃弱，吸收能力不足所致。反而因為吃得多，脾胃更加損傷，導致吸收更少，氣血更加虧虛。
小兒脾虛注意事項
1、不要吃太飽，一歲後七歲前的小兒，晚餐後不要再進食。
2、偏涼的東西少吃，涼茶、冷飲、雪糕能戒則戒。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿蔔、馬蹄、白菜、螃蟹等。
3、可以多吃平性甚至帶點溫性的食物：蘋果、橙、榴蓮、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、白瓜、節瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。
4、平時天氣好的時候注意多曬曬太陽，適當的增加體育鍛煉。
小兒脾虛的食療方
調理作用：甘溫益氣，健脾養胃。
1.紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
2.蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
3.沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便乾的脾陰虛小兒。
4.四君子湯：人參10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克。本方適用於脾胃氣 虛而致面色萎黃，語聲低微，乏力少食者。水煎，取汁150-250毫升，每日一劑，視患兒年齡大小，分多次喂服，宜食前溫服。
小兒脾虛推拿法
小兒推拿，是一種既不用吃藥，也不用打針的“綠色療法”;如果家長能恰當運用，可起到治病保健的雙重目標。臨床證實小兒推拿不僅能健脾和胃、調和氣血、促進寶寶脾胃的消化吸收，而且能提高寶寶身體素質、增強抵禦疾病的能力，使寶寶不易為病邪侵犯。
具體操作
1、按揉推四橫紋
四橫紋穴位於手掌麵食、中、無名、小指的第一指間關節橫紋處。操作時，操作者左手握住小兒的手指，用右手食指或中指指端蘸滑石粉後，分別按揉四橫紋穴，約2~3分鐘;也可推四橫紋穴，將小兒四指併攏，操作者用右手拇指蘸滑石粉後，自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋，推50~100次。具有調中行氣，和氣血，除脹滿的作用。
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2、按揉推板門穴
板門穴位於小兒手掌大魚際處。操作時，操作者左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板門穴。按揉時，順、逆時針皆可;也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調整脾胃功能。按揉2~3分鐘，推50~100次。
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3、推脾經穴
脾經穴在小兒拇指橈側面。操作時，操作者左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉後，直推小兒脾經穴，從拇指指尖推向拇指根，推50~100次，單方向直推，不宜來回推。具有健脾和胃的作用。
4、腹部按摩
小兒採取平臥位，操作者用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。順大腸方向為瀉，適宜大便偏幹者;逆大腸方向為補，適宜大便偏稀者;一般多選擇順、逆各半，約按摩50~100次。操作時，手法不宜過重，應輕重適宜;操作者的手不宜過涼，應溫暖。具有調脾和胃的作用。
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