人販子姐姐
個人給你兩個建議1交學費去專業的訓練格鬥館或者俱樂部，這種比較專業，如果你資歷好，後期可以走職業道路！2多看一些綜合格鬥，泰拳，散打的比賽，多看看裡面的技法，比如膝法，肘法，腿法！平時練習一下用來防身綽綽有餘了！至於普及性比較大的跆拳道，我就呵呵了，看似華麗的武功但是不實用，比如那些華麗的腿法！你平時要是穿著牛仔褲，或者緊一點的褲子你能抬得起腿？跆拳道就是中看不中用，你總不能平時工作生活都穿跆拳道特製的衣服，所以建議學習散打，泰拳！
輕輕親卿98
練習前首先要想明白為什麼要練？能受的了這個罪否？是單純的喜歡，還是想報仇。或者是為了純裝個逼！搏擊看似簡單實則複雜至極，體能、抗擊打、反應、技巧、實戰……你如果是小白的話，找個教練吧！自己瞎練很容易受傷，而且也很難有效果。
胸口碎大石58535913
謝謝邀請，武術的靈魂就是格鬥，而格鬥又分擂臺型和生活中殘酷的街鬥，兩者之間是兩種不同學科不可混為一談，別易想天開什麼只有多打就可以應付街斗的夢想了，中外擂臺王子在生活中被打死或刺死已經不少了，如何從零去練習呢？建議你去拜師吧，什麼專業格鬥館那些也是擂臺型，公平競爭，而街鬥沒有公平！雖然找這樣的師傅不易，魚目混珠不少，但願你會如願……。
黃周子城
我覺得沒有基礎的人初學乍練，必須要找老師指導，正確的練習基本功，首先把身體練的強壯一些，核心力量的練習，抗擊打能力的練習，要想打人先學會捱打，天天堅持練功，不斷增強力度，多實踐切磋，主要是起步一定要嚴格的按照要求去做，找一個好的教練
利哥144869277
先找朋友，帶上拳套，適度給自己臉蛋子一拳，看看自己腦袋屬於不屬於抗打的，感受一下頭部被重擊的感覺。捱上幾次重拳，依舊想完搏擊運動，那就可以開始好好練了。如果捱上重拳後感覺自己玩不了搏擊，那就最好別玩搏擊了。
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