人贩子姐姐
个人给你两个建议1交学费去专业的训练格斗馆或者俱乐部，这种比较专业，如果你资历好，后期可以走职业道路！2多看一些综合格斗，泰拳，散打的比赛，多看看里面的技法，比如膝法，肘法，腿法！平时练习一下用来防身绰绰有余了！至于普及性比较大的跆拳道，我就呵呵了，看似华丽的武功但是不实用，比如那些华丽的腿法！你平时要是穿着牛仔裤，或者紧一点的裤子你能抬得起腿？跆拳道就是中看不中用，你总不能平时工作生活都穿跆拳道特制的衣服，所以建议学习散打，泰拳！
轻轻亲卿98
练习前首先要想明白为什么要练？能受的了这个罪否？是单纯的喜欢，还是想报仇。或者是为了纯装个逼！搏击看似简单实则复杂至极，体能、抗击打、反应、技巧、实战……你如果是小白的话，找个教练吧！自己瞎练很容易受伤，而且也很难有效果。
胸口碎大石58535913
谢谢邀请，武术的灵魂就是格斗，而格斗又分擂台型和生活中残酷的街斗，两者之间是两种不同学科不可混为一谈，别易想天开什么只有多打就可以应付街斗的梦想了，中外擂台王子在生活中被打死或刺死已经不少了，如何从零去练习呢？建议你去拜师吧，什么专业格斗馆那些也是擂台型，公平竞争，而街斗没有公平！虽然找这样的师傅不易，鱼目混珠不少，但愿你会如愿……。
黄周子城
我觉得没有基础的人初学乍练，必须要找老师指导，正确的练习基本功，首先把身体练的强壮一些，核心力量的练习，抗击打能力的练习，要想打人先学会挨打，天天坚持练功，不断增强力度，多实践切磋，主要是起步一定要严格的按照要求去做，找一个好的教练
利哥144869277
先找朋友，带上拳套，适度给自己脸蛋子一拳，看看自己脑袋属于不属于抗打的，感受一下头部被重击的感觉。挨上几次重拳，依旧想完搏击运动，那就可以开始好好练了。如果挨上重拳后感觉自己玩不了搏击，那就最好别玩搏击了。
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