你晚上經常熬夜嗎？熬夜會引起虛煩、失眠、急躁易怒.... 怎麼辦呢？
眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，聰明的你，要學會給白開水裡加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，不再那麼“受傷”！小惠準備了幾款方法，適合熬夜之後喝！
一.白開水裡加點“紅棗”
紅棗水護肝，早已不是新鮮事。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。
紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的效果。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
二.白開水裡加點“檸檬”
檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的水果。早上起來喝檸檬水是挺好的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。
三.白開水裡加點“金銀花”
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
四.白開水裡加點“菊花”
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。
菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的作用。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。
五.白開水裡加點“玫瑰花”
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。可調養壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火。
忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。
身邊有熬夜的習慣的人，
記得分享給他們提個醒哦！
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