不愛喝水？愛喝飲料？
你不知道喝飲料是慢性自殺嗎？
飲料中含有大量的糖分和添加劑，糖分會讓你變胖！
還有的人專門喜歡喝碳酸飲料，你難道不知道碳酸飲料會讓你的鈣流失嗎？
不愛喝水，根本不存在的,水裡加點它們營養有健康，關鍵是味道灰常好！
1、玫瑰花
玫瑰花獨特的香味，註定了它小清新的氣質，玫瑰花具有非常好的排毒養顏和美白的效果，在國外有許多玫瑰花的美容產品，玫瑰花水，玫瑰花凝露等，可見玫瑰花對女性來說是多麼好的美容產品，每天可以取玫瑰花3-5個泡水，泡出的水，味道清新，非常好喝。
2、山楂片
山楂裡面含有豐富的維生素，有句老話說，吃山楂的女人最美麗，山楂有很好的減脂的效果，微酸的口感更是讓人慾罷不能，
如果不能接受山楂的酸味，可以加一些蜂蜜，但是不要加糖。
山楂具有美白、減脂和軟化血管的作用，長期喝山楂水能讓你的血管變得更年輕。
3、檸檬片
檸檬片也可以，新鮮的檸檬也可以的，檸檬我想都不用我多說，檸檬的功效實在是太多了，美白、排毒、降血脂、養顏、緩解壓力、提神醒目，等等，檸檬的好處數不勝數，最關鍵的一點就是檸檬水真的超好喝的，不少檸檬控都超級喜歡檸檬的味道，有一個同學，皮膚特別黑，經常被人嘲笑是“菲律賓”人，這位同學就經常喝檸檬水，堅持了一段時間以後，她真的變白了，還有人說檸檬的白天不能喝，那是謠言，不管白天還是晚上都可以放心的喝 。
4、葡萄乾
葡萄和葡萄籽中都含有一種物質，可以對抗自由基，延緩衰老，尤其是葡萄曬成幹以後，營養加倍，泡水以後酸甜可口，泡過的葡萄乾也不要浪費掉，可以吃掉哦，葡萄經晾曬後，糖分很容易被水吸收，所以泡的水不用加糖，葡萄水的味道就已經很足了。
5、天山大烏梅
大烏梅取一顆洗乾淨，泡水以後就和酸梅湯的味道一樣，只要一顆就可以，烏梅也有降脂減肥的功效，酸酸甜甜的，用天然烏梅泡水要比喝飲料強多了，關鍵的因素就是健康。
好多人都吐槽，動不動就讓人多喝水
但是白開水真的喝不下
有了這些天然的食材泡水喝
不僅能讓水更好喝，有味道
還能增加人體所需的營養成分，排毒養顏還降脂，
每天都喝，清除血液垃圾年10歲
日日泡水，養顏美白清腸，減重10斤
一舉兩得！還等什麼？快點去喝水吧！
閱讀更多 健康superman 的文章
