脂肪肝是現代社會常見的慢性疾病，肝臟周圍的脂肪超出了肝臟所能承受的範圍。脂肪肝到肝癌只需要四個過程：脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌。有些患者甚至會跳過一兩個過程，直接發展為肝癌。
近年來，脂肪肝的發病率高居不下。根據調查，脂肪肝是中國城市居民男性的高發疾病，一些發達城市的脂肪肝患者高達15%。脂肪肝與我們日常生活習慣密不可分。我們要清楚哪些因素容易誘發脂肪肝的出現，生活中要儘量地去避免。
誘發脂肪肝的不良習慣有哪些？
1.經常喝酒
不少人為了工作應酬，經常需要喝酒應酬。但是長期酗酒容易誘發酒精性脂肪肝，長期如期會慢慢發展為脂肪肝，甚至是肝癌。有數據調查顯示，每天飲酒量超過80-160g，出現酒精性脂肪肝的風險會比普通人增長5-25倍。
2.經常熬夜
經常熬夜已經是現代社會常見的現象。之前看到明星採訪，一般睡覺時間為凌晨四點之後，雖然我們不是明星，不用那麼辛苦去熬夜拍戲，但很多人因為工作或者其他因素，經常會到凌晨一兩點才休息。長期如此會嚴重影響人體新陳代謝、肝臟排毒等功能。第二天起來精神不佳，影響工作，身體免疫力也會下降。肝功能也會出現異常，大量脂肪來不及被分解就會積累在肝臟中，容易誘發脂肪肝。
3.運動量少
大部分脂肪肝患者都是運動量比較少，喜歡久坐。很少運動的人脂肪容易在腹部內臟周圍積累，導致內臟性肥胖、脂肪肝。
4.飲食不規律，喜歡暴飲暴食
在這個生活節奏如此快的時代，外賣快餐已經成為了很多人的首選，快餐一般都是偏鹹偏油膩，容易積累脂肪。甚至工作忙的時候，連飯點都錯過，之後就容易暴飲暴食，經常讓自己吃得很飽。這樣不規律的飲食習慣會給腸胃增加負擔，讓大量脂肪在肝臟積累，誘發脂肪肝。
5.胡亂服藥
肝臟是人體重要的解毒器官，一般的藥物代謝都要經過肝臟。如果一個人長期吃藥，就會傷害肝臟。比如有些人因為感冒，自己隨意在藥店買些藥物來服用，卻不留意說明書上所說是否會對肝臟有影響；也有人因為壓力過大導致睡眠變差，會吃安眠藥或者鎮靜藥等藥物。這些藥物如果長期服用，會讓肝臟代謝出現障礙，肝臟積累脂肪，導致藥物性脂肪肝。
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