一隻漂亮的花狸
豆漿對皮膚好，而牛奶對皮膚不好。
牛奶
我們漢族人在兩歲以後，消化乳糖的能力幾乎降為零。這個和基因有關。使用含乳糖的乳製品會導致身體的慢性炎症反應，影響皮膚質量。另外，乳製品中常含有“胰島素樣生長因子”，尤其是痘痘的皮膚，還有可能僅僅就是因為熱愛乳製品而影響了抗痘的療效。
豆漿
黃豆中含有大量的氨基酸（蛋白質），豆漿可有作為老少皆宜的高蛋白食品享用。尤其對於女人來說，喝豆漿更是有它特殊的益處。目前對黃豆和豆製品的研究還是比較多的，許多科研結果證實，從小開始經常不斷地食用豆製品不僅有利於健康而且還能減少乳腺癌的發病、幫助更年期的女性改善更年期綜合徵的症狀。
黃豆中提煉出來的一些成分也常出現在護膚品的成分單上。比如或大豆黃酮有助於改善痘肌，對促進熟齡肌表皮細胞的活性，增加真皮中角質蛋白和基質成分的生成，細膩皮膚，細化毛孔等都有一定好處。大豆中分解得來的氨基酸，多肽也常用於護膚品中。
Dr傑尼科學護膚
中國人的體質更適合喝豆漿嗎？
其實不是，兩者各種特色營養成分各有差異，經常和牛奶和豆漿對女性的皮膚肯定是有好處的
豆漿和年奶都是好東西，但是特別的體質的人老說，因為有的人會對乳糖產生反應，記得周冬雨好像就不能喝牛奶，喝了就會拉肚子，胃脹。我身邊好幾個朋友都會有這樣的現象。先聲明，並不是說牛奶不好，看每個人的體質來決定。
牛奶有啥好作用呢？
1:牛奶含有豐富的蛋白質和礦物質，是我們生活中不可缺少的一個營養佳品。老少皆宜。牛奶的的效果是可以補充蛋白質，尤其晚上喝牛奶可以有安眠的效果，可以非常好的抗衰作用，牛奶中的蛋白質和水分含量很高，能夠及時補充皮膚中流失的蛋白質和水分，讓肌膚飽滿有彈性，有助於預防皮膚老化。對於長痘痘的朋友們要注意了，長痘痘一般是我們身體雄性激素分泌過多，導致油脂分泌旺盛，出現內分泌失調，導致長痘痘，雖然只是其中一個因素，如果你不想繼續讓皮膚痘痘炎症爆發，可以儘量少喝或者不喝牛奶。記得我自己有段時間長痘痘就是不喝牛奶。 
豆漿對女性到底有什麼好處呢
我自己是特別喜歡喝豆漿的，第一：豆漿含有豐富的植物蛋白質，卵磷脂，維生素B1，B2，和鐵等礦物質。1：比如貧血的女性，氣色不是特別好，可以多喝點豆漿:
2：最關鍵的是大豆裡含有豐富的大豆異黃酮，植物激素，可以調節女性的內分泌
3：堅持喝豆漿可以改善心態，延緩衰老，美容養顏，淡化暗瘡。
4：豆漿雖然很好但是還是要注意，體質太寒或者腸胃不適很好的，要注意使用的量和頻率了。之前知道說和豆漿是為了可以豐胸，所以才會堅持喝，喝那麼久下來發現皮膚變得比之前白了一點。
希望我的分享對你有幫助，如果你覺得不錯可以動動手指點贊哦，別光看不點贊。嘻哈UN的可以關注，我的生活理念：均衡營養，健康生活，沒有什麼會比皮膚好，健康好最重要了。
周穎1993
經常喝牛奶和豆漿的女生，不但皮膚好，身體也會棒棒的！
人的皮膚、面色，最能反映一個人的健康狀況。皮膚好、氣色好的人，一定是營養充足、生活方式健康的。牛奶和豆漿都是平時最常見而且有營養的食物之一，經常喝，對身體有好處。
牛奶中富含優質蛋白質、鈣、鉀、維生素A、維生素B2，而且吸收率高，有很高的營養價值，是其它食物無法代替的。尤其是鈣，《中國居民膳食指南》中推薦，成年人每天應該飲奶300-500g，可以預防骨質疏鬆，兒童更需要飲奶來保證生長髮育的需求。
豆漿是大豆製品，由黃豆或者黑豆磨製而成。大豆製品中的蛋白質是植物性食物中唯一的優質蛋白質，還有豐富的鈣，而且還有一種特殊的營養素——大豆異黃酮，又叫做植物雌激素，可以彌補35歲以後女性雌激素分泌不足的缺陷，可以改善皮膚水分及彈性狀況。也可以緩解更年期綜合症，營養價值很高。
當然，中國居民膳食寶塔告訴我們，想要做到健康生活，除了喝牛奶、豆漿，還要做到膳食多樣化、遠離垃圾食品、適當的體育鍛煉，缺一不可。
營養師彩霞
作為無知君~答案是肯定的嘛！想要美麗，就應該每天喝點牛奶和豆漿！好過你買化妝品！~~~
（圖片來自網絡）
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。
常喝牛奶的女人：
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
4、常喝牛奶的女人身材好。
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
（圖片來自網絡）
常喝豆漿的女人：
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
4、喝豆漿的女人不容易便秘。
5、喝豆漿的女人不易老。
（圖片來自網絡 ）
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。（圖片來自網絡 ）
各位看官有什麼想法？說來交流一下！
慕容小懿
女生常喝牛奶和豆漿，皮膚會變好嗎？
女生常喝牛奶和豆漿對皮膚有好處
。
豆漿性平味甘，內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“，調節女性內分泌系統的功能，每天喝鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，使皮膚細白光潔。
牛奶裡面的一些成分還可以改善皮膚的色澤，使其變白！
同時，也有一些皮膚比較敏感的客戶，比如角質層受損的皮膚，無論飲食怎麼注意，哪怕天天喝燕窩，可受損的皮膚恢復的情況還是不太樂觀，這是為什麼呢？
皮膚的改善，是要循序漸進的，不能操之過急，
千萬不要相信那些說一夜之間就可以解決所有問題的誇大宣傳，
一個皮膚最基礎的新陳代謝週期至少都是28天以上。
光生物學家用白色無毛小鼠模型進行研究，
經小劑量的UVB長期照射後的皮膚改變與人類相似，
可產生廣泛的芥蒂組織光損傷，
表現為嚴重的彈性纖維增生，
產生嚴重炎症細胞侵潤，
該類細胞可釋放某些酶，
其中之一為蛋白溶解酶，可溶解膠原蛋白。
劃重點：可溶解膠原蛋白。
通俗地說就是：不防曬，老得快！
不防曬，老得快！
不防曬，老得快！
紫外線裡的UVB會讓你充滿了膠原蛋白Q彈的皮膚，鬆弛老化，因為你的、膠、原、蛋、白、被溶解了。
這也是為什麼我我一直說，無論什麼時候，我們皮膚保養都要注重防嗮，天天防嗮，年年防嗮！
我是敏感肌修復瑞玲老師，精通紅血絲，激素臉，臉上紅腫癢，流黃水等敏感肌問題。十多年來一直在這個行業堅持，已成功為8000名有敏感肌，痘痘肌困擾的人解決了皮膚問題。
我的膚診是以我的保養經驗，結合每個人的護膚品使用史、現用護膚品時間、中醫養生、情緒心理、飲食習慣、居住環境、精神壓力、作息習慣、體質特點來給到內外結合的膚診建議。 希望與我有緣的姑娘，都能成變“外優雅，內獨立”的女子，這也是我說的：保養，是內外兼修。
敏感肌護膚瑞玲老師
感謝悟空邀請！這個是可以的，每天喝豆漿喝和牛奶都對皮膚有好處。
豆漿性平味甘，內含豐富的氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“，調節女性內分泌系統的功能，每天喝鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，使皮膚細白光潔。 牛奶裡面的一些成分還可以改善皮膚的色澤，使其變白，牛奶可以做面膜，美白護膚。純牛奶美白效果是奶中的效果最好的！像我就是生完寶寶之後就是牛奶不斷~皮膚看著也比以前好！
