陌上花開145774842
1、牛奶,顧名思義就是從雌性奶牛身上擠出來的,因其含有供給生命營養的蛋白質,人體能量攜帶者的脂肪,調節新陳代謝的維生素,參與細胞多種活動的碳水化合物,參與人體內物質代謝的無機鹽等五大營養元素,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知!
2、水,是由氫,氧兩種元素組成的無機物,在常溫下為無色,無味、無毒、透明的液體,被稱為“人類生命之源”。水包括天然水(河流、湖泊;大氣水、海水,地下水)等含雜質,蒸餾水是純淨水,人工制水(通過化學反應使用氫氧原子結合得到的水),水是地球上最常見的物質之一,是包括無機化合,人類在內所有生命存在的重要資源,也是生物體最重要的組成部分。
3、面,是由小麥經磨製加工而成,也稱小麥粉,富含蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質。中醫認為,麵粉性味甘涼,有益心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效!
民以食為天,麵食也是我們日常所吃的主食之一,尤其是北方人最熱衷於麵食,做麵食必然少不了水,用水和麵,可分為①溫水面團,可製作蔥抓餅、蒸餃等②冷水面團,可製作水餃、貓耳朵等③發酵麵糰,可製作饅頭,包子等④燙麵麵糰,可製作燒賣等,因水溫的不同,和出的面,所製作的成品囗感也就大不相同。
如果用牛奶代替水和麵,如製作奶香饅頭,麵包等食物時,在發酵的食品中,可為酵母提供更充足的營養讓發麵效果更佳,做出的成品食更鬆軟口感醇香,奶香味濃郁,營養更豐富!
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瑾小廚
和麵時加牛奶和糖,會提高口感,其實這就是麵包的配方,不同的是,加熱的方式不同而已,一個是蒸,一個是烤。
和麵時加入牛奶,牛奶蛋白質能加強麵糰的筋力,做出來的麵條不易斷、饅頭 有彈性、餃子不破皮、麵包更蓬鬆。在發酵麵食品當中,牛奶中的大 量B族維生素和氨基酸,還能為酵母提供充足的營養,使發麵的效 果更佳,麵糰膨大,香氣濃郁。
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小煮婦的美食
碳水化合物,脂肪,蛋白質,水,維生素,礦物質以及膳食纖維被稱為人體的七大營養素,其中水占人體體重最多,男生多於女生,其次是蛋白質。水就是這七大營養素之一,水中含有一些礦物質,中國居民膳食指南推薦每人每天水的攝入量在1500ml至1700ml。牛奶中富含有七大營養素中的蛋白質以及鈣等礦物質,蛋白質是人體生命活動的承擔者,對人體健康非常重要,對於乳糖不耐受的人群,可以選擇用酸奶或者豆製品來替代牛奶,高血脂的人群喝牛奶的話,可以選擇脫脂牛奶。中國居民膳食指南推薦牛奶及奶製品每天攝入300g左右。而面是我國居民最主要的主食之一,其含量最多的澱粉,即碳水化合物,是人體能量的主要來源,人體的大腦和紅細胞只能利用葡萄糖供能,所以不建議減肥人群過分的限制主食的量,非精製的麵粉還含有較多B族維生素,所以不建議選擇過分精緻的麵粉,不利於健康。總的來說,牛奶中富含蛋白質和鈣,快速生長髮育期的青少年以及兒童需求比較大,水是維持人體內環境穩態的重要物質,面中富含較多的碳水化合物,是人體能量的主要來源。是三種不同的營養物質,有著不同的生理意義,對人體都非常重要。
惠噠惠
人類生存必須的七大營養成分:
碳水化合物、蛋白質、水、脂肪、維生素、礦物質和糖類。
牛奶:含有蛋白質,鈣和維生素D以及高級的脂肪,稱為“白色血液”;
水:身體最重要和必須的營養物質,是人體營養循環的保障;
面:富含碳水化合物,還有10%左右的蛋白質,除此之外還有一定的礦物質和維生素。
A木子耳關
牛奶和麵比水和麵的營養價值要高,吃起來也有奶香味……
囡囡174723994
水和麵就是普通味道,牛奶和麵最突出的一點就是會有奶香味,味道感官的區分。
大胖子的的小瘦子
有什麼區別
不同的食物肯定有很大的區別
我們人體需要的營養物質有8種
蛋白質,脂肪,碳水化合物,水,膳食纖維,礦物質,維生素,植化素,
食物中所含有的營養也是指的這八種
不同的食物營養素含量不同
牛奶主要是含有鈣,蛋白質,高一些
麵粉主要是碳水化合物高些還含有很多其他的營養素
營養師曹文虎
水是人體的必需品,無其他特徵;
牛奶富含鈣,和麵做出來的饅頭既有奶香味又可以補鈣,缺點就是成本高。
笨媽媽學做飯
用牛奶和麵做出來的饅頭集市吃起來不一樣
心水丶紅包恭喜發財
用牛奶合的面蒸出來的饅頭有奶香味,沒有用牛奶合的面蒸出的饅頭沒有奶香味,營養價值上的話有牛奶的饅頭營養高一些。