如今，茶葉對人體的健康影響越來越受到人們的關注，許多人加入了喝茶的大軍，用來保持健康。但喝茶不是一次性的事情，需要多年的“堅持”才能產生效果。
堅持長期飲茶——可以深層排毒
中國人一直有喝茶來治療腹脹，痢疾和消化不良的傳統。例如，黑茶的有效成分可以抑制人體胃腸中有害微生物的生長，促進有益菌的生長和繁殖，具有良好調節胃腸的功能，也是一種很好的藥物。
堅持長期喝茶——可以降三高
長時間喝茶可以降低血壓，降低血脂和降低血糖。日本的流行病學研究表明，每天喝10小杯茶的男性患心血管疾病的風險指數低42％，女性降低18％。
堅持長期喝茶——可以“三抗”
一杯300毫升的茶，其抗氧化效果相當於1.5瓶紅酒（每瓶約750毫升），相當於12瓶白葡萄酒，相當於4個蘋果，相當於5個洋蔥，相當於7杯新鮮的橙汁。這就是為什麼茶具有“三抗”的好處，即抗癌，抗輻射和抗氧化。
堅持長期飲茶——可以抗衰老
茶多酚的功效是多方面的。它是一種強效抗氧化劑，能有效去除體內的氧自由基。例如，花青素可以抑制油性過氧化物的全階段溢出。這種能力是維生素E的十倍以上。這種抗氧化作用可以防止細胞降解，老化和預防癌症。
堅持長期飲茶——可以延長壽命
壽命10％由基因決定，90％取決於生活方式。在對百歲老人長壽的調查中，發現40％的老年人長壽，喜愛終生喝茶。80%的百歲老人有喝茶的習慣。飲茶可以延長壽命，並且已經在科學研究和百歲老人中得到證實。茶本身含有有機化合物，如茶多酚，咖啡因和兒茶素，以及各種維生素，可以預防疾病，提高免疫力，抵抗衰老。
堅持長期喝茶——可以美容
長期生活在煙霧中或長時間在電腦上工作的人如果能長時間喝茶，可以大大減少傷害。茶的提取物可以抑制有害微生物的作用，調節血脂的作用，增強人體的免疫功能，抵抗紫外線等電離輻射的作用等。
堅持長期喝茶——可以減肥
很多女性都喜歡喝茶，依靠這種瘦身減肥的效果。兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來抑制腸組織對碳水化合物和脂質的吸收;茶多酚可以通過抑制體內脂肪沉積和促進多餘脂肪的分解來對抗肥胖。
茶只堅持飲用，它會達到健康的效果，增強體質，保護健康。在喝茶的路上，你記得堅持。
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