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未来几日，都是阴雨绵绵，地湿了，人也湿热，在这时候煲一锅靓汤，不仅滋润还能祛湿！赶紧学起来！
猪笼草赤小豆横利汤
材料：猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。
功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。
百合陈皮鲫鱼汤
材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片。
功效：能清热开胃，健脾補益，利水肿清热解毒，健胃化气。
沙葛猪骨汤
原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。
功效：如果你湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃
明目补肝汤
材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。
功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。
茯苓绿豆煲老鸭
材料： 老鸭半只、茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片
功效：清热排毒、利湿通淋，最适合珠海人的湿热体质
冬瓜薏米老鸭汤
材料：老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜
功效：温和祛湿
椰子黄豆无花果田鸡汤
材料：黄豆50克、椰子1个、无花果6个、田鸡750克、鸡肉350克、生姜3片。
功效：能宽中益气，利大肠，清热解毒，利水消肿，健胃，润肠、利咽、滋阴、补元气治脾虚。
茯苓骨头汤
原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓
功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等
枸杞叶猪腰汤
材料：枸杞叶200克、猪腰1个、红枣2个、姜3片
功效：养肝、养血、明目，最适合用眼过多、经常加班的人；属于生滚汤，简单方便，自己也能做~
鲜茅根霸王花猪肺汤
材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。
功效：润肺益气，止咳除痰，祛痰理气消热凉血，利尿消肿可用于湿热消滞，小便不利。
玉米胡萝卜排骨汤
原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐
功效：健胃清热，补充多种维生素。
虫草花枸杞汤
原料：虫草花、枸杞子、银耳，无花果、薏米仁、鸡爪、排骨
功效：养肝，润肺，提高免疫力
黄豆蚝豉排骨苦瓜汤
材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨
功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。
温馨提示：不用放油、喜欢汤味浓就多放点料，多煲一会儿、调味基本就是盐，也可以什么都不放，追求原汁原味...
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