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未來幾日，都是陰雨綿綿，地溼了，人也溼熱，在這時候煲一鍋靚湯，不僅滋潤還能祛溼！趕緊學起來！
豬籠草赤小豆橫利湯
材料：豬籠草20克（鮮品45克）赤小豆50克、豬橫利3條、生薑3片。
功效：清熱利溼，化痰止咳，潤肺陰清肺熱又能退溼，療瘡，清積去痰。
百合陳皮鯽魚湯
材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生薑3片。
功效：能清熱開胃，健脾補益，利水腫清熱解毒，健胃化氣。
沙葛豬骨湯
原料：蜜棗、薑片、沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。
功效：如果你溼氣過重，此湯，可清熱祛溼，健脾開胃
明目補肝湯
材料：石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚。
功效：對常看電腦，眼睛很乾有補肝明目作用。
茯苓綠豆煲老鴨
材料： 老鴨半隻、茯苓20克、綠豆50克、陳皮少許、姜3片
功效：清熱排毒、利溼通淋，最適合珠海人的溼熱體質
冬瓜薏米老鴨湯
材料：老鴨、冬瓜、薏米、蜜棗、油、香菇、姜
功效：溫和祛溼
椰子黃豆無花果田雞湯
材料：黃豆50克、椰子1個、無花果6個、田雞750克、雞肉350克、生薑3片。
功效：能寬中益氣，利大腸，清熱解毒，利水消腫，健胃，潤腸、利咽、滋陰、補元氣治脾虛。
茯苓骨頭湯
原料：豬骨、茨實、薏米、土茯苓
功效：除溼解毒、通利關節，預防關節炎、風溼關節痛等
枸杞葉豬腰湯
材料：枸杞葉200克、豬腰1個、紅棗2個、姜3片
功效：養肝、養血、明目，最適合用眼過多、經常加班的人；屬於生滾湯，簡單方便，自己也能做~
鮮茅根霸王花豬肺湯
材料：霸王花50克、鮮茅根80克、南杏20克、北杏15克、豬肺1個，蜜棗4個。
功效：潤肺益氣，止咳除痰，祛痰理氣消熱涼血，利尿消腫可用於溼熱消滯，小便不利。
玉米胡蘿蔔排骨湯
原料：玉米、胡蘿蔔、排骨、鹽
功效：健胃清熱，補充多種維生素。
蟲草花枸杞湯
原料：蟲草花、枸杞子、銀耳，無花果、薏米仁、雞爪、排骨
功效：養肝，潤肺，提高免疫力
黃豆蠔豉排骨苦瓜湯
材料：蠔豉、黃豆、苦瓜、排骨
功效：對口腔潰爛，虛火，消化不良可滋陰降火。
溫馨提示：不用放油、喜歡湯味濃就多放點料，多煲一會兒、調味基本就是鹽，也可以什麼都不放，追求原汁原味...
這不，五一小長假快到了！這麼棒的煲湯秘方，快告訴你爹媽，日日有靚湯！一日一款，打倒“大溼胸”。手殘黨也能輕鬆駕馭！不信，你試試...
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