懷胎十月，一朝分娩。臨產前，孕媽媽一定要補充好營養，這樣身體才能充滿“能量”，孕媽在分娩的時候才有力氣，寶寶越快出生，對孩子和產婦都越好。不同的食物有不同的功效，有些食物對開宮口和分娩有幫助，還有些 食物營養價值高能量足，適合分娩前胃口不好的孕媽吃。臨產前孕媽飲食的宗旨就是：既要營養豐富快速供能，又不能增加腸胃負擔。所以這就要求孕媽在選擇產前食物上要細心了。以下這5種食物孕媽再饞也別吃，不然分娩時你會很尷尬！
一、利尿的食物
到了孕晚期，很多的孕媽媽會多吃一些利尿的食物，這樣可以避免水腫的情況發生，也可以適當的減少羊水量，這樣分娩的時候會更加順利一些。尤其現在的天氣炎熱，孕媽媽會吃很多的西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物都是屬於利尿的食物，如果孕媽媽在臨產前吃這些利尿的食物，在分娩的時候容易會控制不住小便，會讓你覺得很尷尬。特別是羊水量少的孕媽媽更不能多吃，不然很可能會給胎兒帶來危險，同時還增加了分娩的風險。
二、粗纖維的食物
臨近分娩的時候，胎兒在母體內會自己慢慢的轉動身體，會以頭朝下的姿勢進入孕媽的盆腔中，未出生做好準備。胎兒入盆會對孕媽媽的直腸造成壓迫，這時候孕媽就會有想大便的感覺。如果在臨產前孕媽媽再吃一些粗纖維促進排便的食物，就會加速腸道的蠕動，孕媽想排便的感覺就會更加強烈。孕媽在分娩時，稍微一用力大便就會被拉出來，這樣真的會特別尷尬。
三、油膩的湯類食物
孕媽在臨近分娩的時候，會被陣痛折磨的吃不下飯。家人們害怕孕媽的身體支撐不下去，就會給孕媽熬一些高營養的湯類食物，覺得這樣會比較好消化。其實，在臨產前的這段時間，孕媽的腸胃功能會減弱，分泌的消化液也會減少，吃進去的東西至少要在孕媽的胃裡消化6個小時。如果這時候孕媽吃一些油膩的湯類食物，會更加加重腸胃的負擔。在分娩的時候孕媽會出現各種狀況，不利於分娩的順利進行。
四、雞蛋
雞蛋是一種營養豐富的食物，一個雞蛋約重50g，其中富含蛋白質7g，脂肪6g。屁臭是由於進食過多的蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味，所以人在吃雞蛋後就容易放臭屁，這就是雞蛋在腸胃中沒有被完全消化吸收的結果，產生的腸道脹氣。所以孕媽媽在產前一定別吃太多雞蛋，以免在產床上一用力就放出臭屁，避免尷尬。
五、辛辣氣味重的食物
臨產前，孕媽最好不要吃辛辣或者氣味較重的食物，比如大蒜、韭菜等。因為孕媽媽在分娩的時候需要用很大的力氣，也很容易出現大便失禁的情況，那氣味真的就讓人無法接受了，真的是太尷尬！並且韭菜還有回奶的作用，臨產前孕媽最好要少吃。同時辛辣的食物還容易刺激孕媽的腸胃造成腹瀉，所以還是儘量不要吃辛辣氣味重的食物吧！
那麼，分娩前孕媽們適合吃什麼樣的食物呢？
在分娩前，孕媽可以選擇一些半流食、清淡、容易消化的食物。像小米粥、雞蛋湯、麵條等。家人也可以給孕媽媽準備一些高能量的食物，比如代餐幫、能量棒、巧克力、紅糖水等，這些食物會幫助孕媽在分娩的過程中更有體力。要想避免分娩時發生尷尬事，這5種食物再饞孕媽也不能吃哦！
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