在網絡上有這樣一項挑戰，那就是懸掛單槓100秒，可以得到100美元，你最多可以堅持多久？首先挑戰用的單槓直徑和普通單槓並無區別，看起來簡單的動作，實際練起來卻很艱難。
這位叫布萊茲的小夥，是徒手健身愛好者，雙力臂順風旗等動作不在話下，按道理他的小臂應非常強壯，很多人都覺的他可以完成這個挑戰！
的確他的耐力的確比很多人都要更強悍，不過在時間進行到1分30秒時，他再也堅持不下去了，這著實非常可惜。
這位叫考利的小夥同樣也是徒手健身愛好者，俄羅斯挺身，單臂引體向上，順風旗是他的拿手絕活。
他第一次嘗試只堅持了1分鐘15秒，但他認為這不是自己的真實水平！
不過攤主說了，這樣的一個技巧或許可行，也就是用引體向上先將自己拉上去，讓肱二頭肌先承受大量的體重，然而再恢復到正常的狀態！
他第二次挑戰，嘗試了攤主所說的這種引體向上，不過也只堅持了1分14秒鐘，便不幸掉了下來，看起來攤主的這個方案並不是很有效果。
第三次挑戰依然失敗，時間也是1分鐘15秒，這令他感覺自己差距依然還很大，心情非常沮喪，看來還需要去健身一段時間！
這倒是奇怪了，看起來簡單的懸掛單槓動作怎麼如此艱難？到底難到什麼程度。
攤主表示，他有時候每天接待上百名挑戰者，但幾乎所有人都剎羽而歸，擺攤至今，只有1人最終完成了挑戰！
他用自己的經驗告訴人們，在這個挑戰上，那些看起來瘦或者骨感，沒啥肌肉的人，才最有可能挑戰成功，對於布萊茲和考利的失敗，他表示非常遺憾！
其實這樣的挑戰，跟你的耐力和力量並無多大的關係，雖然很多肌肉男耐力都很強，但關鍵做這個動作的時候耐力並不是決定性因素。
這個動作，會讓你的小臂高舉空中，此時小臂遠離心臟，供血難度更高，供能ATP更難運輸到小臂，所以當ATP耗盡，此時你儘管你意志力再強，那也不受你意志力控制了。
所以往往體重較輕的人，在這個項目上會更有優勢一些，畢竟相對來說它們消耗ATP速度較慢一些。不管你之前健身或不健身，不妨去試試看，並記錄下自己的時間及體重，看看是否和這位老闆所說的話一致！
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