小時候媽媽常說：“多吃魚會變聰明”；
媽媽的媽媽還說：“媽媽不愛吃魚肉，媽媽愛魚頭”。
長大後才知道，魚肉富含DHA，是促進大腦發育的重要營養，但魚頭和魚眼睛卻是重金屬較多的地方。原來「女人做了母親，就喜歡吃魚頭了」是個善意的謊言。
海鮮雖然好，吃對很重要。6個月大寶寶才能嘗試各種食物，從口感和營養價值來說，海鮮因為好吃又易嚼，是寶寶輔食的極佳選擇之一，但也不是什麼海鮮都能吃，沒有汙染、刺少的海鮮才是寶寶能吃的，所以海魚比河魚好、蝦蟹比貝殼好。
還記得媽媽總是挑魚肚子給你吃吧，魚肚上的刺是最少的，像鯽魚、草魚這些常見河魚難免有刺，怕卡住寶寶只能手動搗碎魚肉慢慢剔刺了，真是可憐天下父母心。
如果選擇吃海魚，媽媽再也不用擔心寶寶卡刺了。鱸魚、銀魚、鰻魚、帶魚、鯧魚、大黃魚、三文魚、巴沙魚、鱈魚很多海魚……都是刺少肉多、媽媽愛買寶寶愛吃的魚。
夢嘗客建議寶寶吃的5種海鮮
三文魚
三文魚含有不飽和脂肪酸，對寶寶腦部、視網膜及神經系統發育非常好，另外還能抗氧化，提高寶寶免疫力，可以清蒸搗成魚泥餵給10個月以上的寶寶。
長鰭金槍魚
推薦一歲以上長牙慢的寶寶吃，可以促進骨骼發育長得高，一週可以吃一次。
對蝦
在蝦身上發現的蝦青素，是目前發現的較強的一種抗氧化劑。寶寶吃了後可以提高免疫力，另外，蝦的肉質鬆軟也很好消化。如果寶寶嫌味淡，可以少量加點鹽和醬油。
銀鱈魚
一般提到寶寶輔食營養品，說得最多的海鮮就是銀鱈魚。銀鱈魚的維生素ADE超豐富，是魚肝油的主要來源，其不飽和酸能阻止細菌繁殖，而且銀鱈魚刺少肉多，很多明星媽媽買給孩子做輔食。
鯧魚
肉質非常細嫩厚實，而且沒什麼刺，蛋白質等微量元素也很豐富，適合做成清淡的魚湯或者魚粥，餵給8個月以上的寶寶。
【今日話題】▼▼▼
＃ 你給寶寶常做的海鮮美食是什麼？＃
我是夢嘗客，飽覽詩書，卻愛徒手扒蝦。不美味不吃，沒特點的不吃，天生挑剔又講究。一生放蕩不羈愛自由，喜在江湖走一走，喝酒吃蝦交朋友。
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