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紅棗桂圓枸杞水肯定能喝呀，而且好處多多哦！現在越來越多的人開始注意養生之道了。紅棗，桂圓，枸杞一起泡水喝，這是一款性價比高，男女老少一年四季都可以喝的飲品。
紅棗桂圓枸杞水到底有什麼作用呢？
這三種食材都是紅色的，那麼補氣血是肯定的，而且有補肝養腎，美容養顏，緩解疲勞，增強免疫力的作用。紅棗桂圓枸杞水的做法特別簡單。緊張的工作閒暇之時，泡一杯喝喝，能夠有效的刺激我們的味蕾，有助於放鬆心情，緩解疲勞。平時在家泡著當水喝，營養、美味又解渴，也是一個不錯的選擇。
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副作用
枸杞吃多了容易上火、流鼻血，因此泡水時枸杞不宜多放，幾粒即可。桂圓味甘、溫和，補氣血，建心脾，對於頭昏，失眠，產後體虛，脾胃虛等都有一定的好處。但是不能過量食用，否則可能會導致便秘，流鼻血，口腔潰瘍等不適。紅棗味甜，含糖量高，如果有糖尿病的人不宜多吃，若小孩有蛀牙也不要多吃。最近我將紅棗，枸杞，桂圓，花生，紅糖一起放豆漿機裡打汁喝，味道不錯，也有補氣血，美容養顏的功效，大家可以試試哦！
骨科姚大夫
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