過來人彷彿都有一種體會，寶寶在月子期間是大人最少操心的時候。
因為月子期間，寶寶的生活方式都比較單一。
飲食除了母乳或者配方奶、水以外沒有其他內容，每天的生活除了吃、睡以外只剩下簡單的早教了。
隨著寶寶的成長，新手父母彷彿更加緊張起來。
睡眠不安穩、大便異常、溼疹紅斑、食物過敏、輔食不耐受等等，成為令他們頭疼的新問題。
其實，寶寶出現的很多新問題，是由一些不恰當的輔食添加所導致的。
在這裡，我們主要考慮兩個核心問題：
第一，過敏的問題。要先了解寶寶是否有家族過敏史，若有就需要格外小心；
第二，是輔食是否耐受的問題。所謂耐受，就是寶寶能夠完全消化這個食物了，反之，不耐受就是寶寶暫時無法消化此類食物，添加過早了。
01、食物過敏
剛出生後的寶寶腸道菌群及粘膜屏障發育不成熟，當進食牛奶或者大豆蛋白後半小時，甚至2-3天后出現噁心嘔吐，腹痛，腹瀉和皮疹，可能出現乳糖不耐症或者蛋白過敏。
這些反應往往容易被忽視，隨著接觸增加，添加輔食等上述反應可能逐漸改善。
為此，在添加輔食時，要注意每次只添加一種食物。
一方面能減小寶寶臟器的負擔，另一方面，添加新的輔食後要觀察三到四天，確保無任何不良反應後再添加新的輔食，一旦出現過敏反應可以很快鎖定過敏原。
與此同時，在寶寶添加輔食初期，這些食物最好避免選用。
如：豆腐，雖然營養豐富、口感鬆軟，但豆類食物中大都含有容易引起過敏反應的物質，最早也要在寶寶7個月以後方可食用，而且熱一下更安全；
海洋魚類，其所含氨基酸量的比值非常適合寶寶身體發育的需要，但容易引發過敏，建議寶寶1歲以後再少量進食；
易過敏水果也要注意，比如芒果、菠蘿、帶毛的水果（獼猴桃、水蜜桃等）。
另外，寶媽們要選擇應季的、容易處理的蔬果。
02、腸胃不適
千萬不要在寶寶添加輔食的初期階段嘗試米粥或肉末。
無論是寶寶的喉嚨還是小肚子，都不能耐受這些顆粒粗大的食物，容易造成寶寶吞嚥困難，甚至對輔食產生恐懼心理，進而引起寶寶腸胃不適。
正確的順序應當是湯汁——稀泥——稠泥——糜狀——碎末——稍大的軟顆粒——稍硬的顆粒——塊狀等。
並且，要確認寶寶吞嚥順利、不嗆不噎、不吐不嘔。
這樣才能保證寶寶吸收好，不容易發生消化不良。
同時，要注意觀察添加一種輔食後，寶寶有無不良反應，在兩餐之間有無飢餓感、排便是否正常、睡眠是否安穩。
不要看著寶寶愛吃，就多喂，一時疏忽就會導致寶寶腸胃受罪。
另外，過多吃雞蛋，會增加消化道負擔，使體內蛋白質含量過高，在腸道中異常分解，產生大量的氨，加重腎負擔，發生腹部脹悶、四肢無力等不適。
03、過敏溼疹
食物也是導致寶寶溼疹的一個重要原因，牛奶、配方奶中含有大量異體蛋白，會導致有些寶寶過敏。
這實際上是對牛奶中的蛋白過敏，也就是說寶寶體內的免疫系統對牛奶蛋白過度反應造成的。
飲用深度水解奶粉，只能防止牛奶蛋白過敏。查清了過敏原後，才能“對症下奶”。
如確認只是牛奶蛋白過敏，可以有緩解作用。
隨著孩子年齡的增長，身體機能的成熟，大多數過敏症狀會自然痊癒。寶爸寶媽們不必過於擔心。
總之，寶寶輔食添加還需要堅持“四項原則”。
即：由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種。
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