又雙叒叕降溫了！
最近溫度時高時低，要麼是大風，要麼是霧霾，真是感冒和嗓子壞，不知道哪一個會先來！
為你推薦以下幾個食療小妙招，週末了，趕緊給寶寶清清肺吧~
蘿蔔
蘿蔔是一種常見的蔬菜，在民間素有小人參的美譽。蘿蔔富含維生素c，可以抗氧化，還含有一種抗腫瘤物質，可以抑制腫瘤的產生，同時含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，清腸排毒。
豬血
豬血質地細嫩，富含B族維生素和鐵質，它被人體食用之後，能產生一種解毒清腸的分解物，對侵入人體的有害粉塵有很好的清理作用，霧霾天氣裡可以經常食用。
蜂蜜
蜂蜜味道甘甜，氣味芬芳，還富含各種維生素和氨基酸。用蜂蜜泡水喝可以潤腸通便，清腸排毒，具有較強的滋潤作用，對於去秋燥十分有用，霧霾天氣裡，十分適合老人小孩
銀耳
銀耳質地柔軟，既有補脾開胃的作用，還可以益氣清腸、滋陰潤肺，經常食用，還可以增強人體免疫力，富含膠質物質，能夠清除體內毒素，在霧霾天裡，十分適合老人小孩食用。
以上食物可以選擇食用，不過，任何東西食用過多對人體都是不健康的哦~可根據個人情況，酌情用量。
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