7月7日是小暑，過了小暑，一年之中最熱的三伏天就不遠了，這個時候人體的毛孔都會全部張開，陽氣浮在外面，寒氣都往裡收，人也會特別怕熱，這個季節最大的特點就是溼氣重，體內的毒素多，中醫認為“熱生溼”，溼熱之邪作為“毒素”在體內潛藏下來，逐漸增多！體內的五臟六腑最怕溼毒來犯，受溼毒的侵襲，人會出現全身乏力、脾胃不和、噁心出汗等症狀，夏季人很多人都不思飲食，這也是一個很大的原因，因此夏季一定要多吃清熱解毒的食物，多清淡少滑膩，夏季也要補好脾胃，為秋天能藏做準備。
而秋季主“收”，萬物趨向於以收藏為用，如果體內的"毒素"沒有排乾淨，就會堆積在體內，導致各種疾病，秋天吃進去的東西不能好好收藏起來，就好比一個倉庫，裡面不清空垃圾，怎麼裝得進糧食呢？因此小暑過後，是身體排毒素最好的時機，這個時候排毒，可以事半功倍。那如何排毒呢？
小暑過後，是排毒最好時機，3個簡單小方法，助你排毒，更健康！
小方法一：多拍委中穴
喜歡養生的人都知道我們人體有一條經絡是主管排毒的，那就是膀胱經，膀胱經是人體最大的一個排毒通道，我們去理療管經常會在後背拔罐，就是要把身體的毒素從膀胱經排洩出去，而委中穴可以稱得上是膀胱經的排汙口，因此多拍這個地方，能舒筋通絡、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒。
小方法二：多拍肘窩
肘窩也是經脈比較集中的地方，主要有三大經絡經過這裡，心經、心包經、肺經，因此拍打此處，等於同時刺激了這三條經絡，尤其是當我們人體的血液垃圾過多時，很容易在這個部位瘀滯，我們通過拍打，可以疏通經脈，促進血液循環跟垃圾排出，掃除心火跟肺火，因此夏季想要排毒，一定不要錯過拍打這個穴位。
小方法三：多按湧泉穴
湧泉穴是人體最低的一個穴位之一，就像一幢大樓，湧泉穴就是這幢大樓最下面的一個集中的排汙口，是人體少陽腎經上穴位，因此按這個穴位，可以幫助排腎毒，經常刺激它，人不容易衰老，能補腎、增加體質。
以上3個小方法，你學會了嗎？夏天排毒，除了用上這些小方法外，在飲食中，也要多注意，少吃燒烤、冰冷刺激的食物，多吃一些能幫助身體排毒的天然小食材，比如苦瓜、黃瓜、苦茶、蜂蜜水等。這些天然的小食材，不僅增加肝臟解毒的能力，它們的熱量很低，是減肥的好食材，因此夏天想脂肪的女性，可以多吃，即排毒又減脂，一舉多得！
你還有哪些排毒的小方法呢？不妨來討論！
閱讀更多 北庭生活圈 的文章
