說到前列腺，大家可能就會聯想到尿頻、尿急、尿等待、排尿困難，這些問題真的是給男性朋友生活和工作帶來了尷尬，更是威脅您的健康。
前列腺是男性特有的性腺器官，很多男性都為前列腺的問題而苦惱著。年輕的可能得前列腺炎，年紀大的更是要面對前列腺增生甚至前列腺癌的問題，保養前列腺主要就是預防前列腺的這三大疾病。
很多疾病都和不良的生活習慣有關，比如熬夜，經常打麻將，熬夜可能降低機體的抵抗力，久坐則可能造成前列腺的淤血，從而引起前列腺疾病。
還有一個最常見的出行方式，也可能傷害到您的前列腺，就是騎自行車。現在自行車車座越來越窄，會對前列腺造成壓迫。經常長時間不科學騎自行車會導致前列腺血運瘀滯，也能誘發前列腺炎， 專家建議經常騎自行車的朋友們可以換成寬鬆點的車座。
飲食方面同樣也要注意，吃辛辣食物可能會造成便秘，從而造成盆腔淤血，導致前列腺炎的發生，還可能導致前列腺增生的加重。高脂肪飲食也可能誘導前列腺增生和前列腺癌的發生，當然，有些食物可能傷害到前列腺，但是有些食物對前列腺是很有好處的。
“保健品”一：堅果
堅果中富含有益前列腺健康的微量元素硒，所以男性們可以適當多吃些堅果。
“保健品”二：豆製品
中國人前列腺疾病發病率比歐美人低，研究表明這可能和中國人吃豆製品有關，豆製品中的大豆異黃酮，是天然的雌激素，這種天然的雌激素對前列腺有好處。
“保健品”三：西紅柿
西紅柿裡的番茄紅素，常吃對前列腺疾病也有預防作用。
TIPS
這些日常的注意事項或者飲食的建議，都是關於預防前列腺疾病的，如果您已經有了前列腺的問題，還是應該到醫院，請醫生給您最專業的建議。
特別鳴謝：
泌尿外科
宮大鑫
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本期內容將在
7月5日早5:55
瀋陽廣播電視臺
新聞綜合頻道
《養養精氣神》節目中播出
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