说到前列腺，大家可能就会联想到尿频、尿急、尿等待、排尿困难，这些问题真的是给男性朋友生活和工作带来了尴尬，更是威胁您的健康。
前列腺是男性特有的性腺器官，很多男性都为前列腺的问题而苦恼着。年轻的可能得前列腺炎，年纪大的更是要面对前列腺增生甚至前列腺癌的问题，保养前列腺主要就是预防前列腺的这三大疾病。
很多疾病都和不良的生活习惯有关，比如熬夜，经常打麻将，熬夜可能降低机体的抵抗力，久坐则可能造成前列腺的淤血，从而引起前列腺疾病。
还有一个最常见的出行方式，也可能伤害到您的前列腺，就是骑自行车。现在自行车车座越来越窄，会对前列腺造成压迫。经常长时间不科学骑自行车会导致前列腺血运瘀滞，也能诱发前列腺炎， 专家建议经常骑自行车的朋友们可以换成宽松点的车座。
饮食方面同样也要注意，吃辛辣食物可能会造成便秘，从而造成盆腔淤血，导致前列腺炎的发生，还可能导致前列腺增生的加重。高脂肪饮食也可能诱导前列腺增生和前列腺癌的发生，当然，有些食物可能伤害到前列腺，但是有些食物对前列腺是很有好处的。
“保健品”一：坚果
坚果中富含有益前列腺健康的微量元素硒，所以男性们可以适当多吃些坚果。
“保健品”二：豆制品
中国人前列腺疾病发病率比欧美人低，研究表明这可能和中国人吃豆制品有关，豆制品中的大豆异黄酮，是天然的雌激素，这种天然的雌激素对前列腺有好处。
“保健品”三：西红柿
西红柿里的番茄红素，常吃对前列腺疾病也有预防作用。
TIPS
这些日常的注意事项或者饮食的建议，都是关于预防前列腺疾病的，如果您已经有了前列腺的问题，还是应该到医院，请医生给您最专业的建议。
特别鸣谢：
泌尿外科
宫大鑫
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本期内容将在
7月5日早5:55
沈阳广播电视台
新闻综合频道
《养养精气神》节目中播出
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图/源于网络
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