不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
【豇豆猪肉炒饭】
原料：豇豆一小把、猪瘦肉一小块、洋葱一小块、剩米饭一碗、食用油、生抽酱油；
做法：1、准备各种原材料，米饭是前一天剩下的；2、把猪瘦肉切成小块，豇豆和洋葱切碎；3、猪瘦肉用生抽酱油腌一下；4、炒锅上火烧热，放入食用油，下洋葱炒香；5、放进猪肉炒变色；6、再放进豇豆翻炒至熟；
7、再把米饭放进去翻炒均匀；
8、如果喜欢颜色重的话，可以再放点生抽酱油，酱油的咸味已足够，所以就不用再放盐了；
9、豇豆炒饭就做好了，这个炒饭是在酱油炒饭的基础上发展出来的，我觉得爱吃酱油炒饭的人应该都会喜欢吃这个豇豆炒饭的。
分享到:
閱讀更多 更美食 的文章
