郭偉的兒子，7歲，總是比他的同齡人矮。郭偉很奇怪，他和他的妻子都不矮，孩子的營養也很好。不都說孩子的身高很大程度上是遺傳的嗎，但孩子怎麼就不高呢?
帶著這個疑問，郭偉帶兒子去醫院檢查，醫生知道了郭偉的生活工作和休息習慣，告訴郭偉，孩子的“劣等”與父母的日常生活作息有關，父母忽視了孩子的睡眠時間。郭偉和他的妻子是典型的“晚睡者”。孩子們也喜歡熬夜。
但是隻有當孩子睡覺時，身體才會分泌大量的生長激素，從而促進身高的發展。孩子們的睡眠速度是平時的三倍，所以他們需要更好的睡眠。
影響寶寶的睡眠，家長常常做錯了三件事。
讓孩子在睡覺前吃得太多。
常言道:“要孩子安全，三分飢餓，三分寒冷”，寶寶快要睡覺了，不要讓寶寶吃得太多。如果寶寶吃得太多，胃就會不舒服，寶寶就會不舒服，睡不著。
喜歡開著燈睡覺
為了便於晚上照顧孩子，寶媽喜歡開著燈睡覺。但嬰兒的視覺敏感度比成人敏感，對嬰兒的光刺激，讓兒童的眼睛長期處於神經狀態，不僅容易導致兒童近視，也不利於兒童生長激素的分泌。因此，所以寶寶睡覺時，要黑燈瞎火，小夜燈也別開。
寶寶醒來擁抱哄哄
嬰兒睡眠容易出現“出其不意”，有的家長看到孩子處於輕睡狀態，就會提起鬨睡。你不知道嗎，父母這樣做是不對的，這樣父母就不用注意了，孩子們就可以回去睡覺了。如果父母發現孩子沒有再睡著並且哭了，父母可以安慰孩子。
小編提醒父母:在人類生長激素的形成的高峰期是在晚上21:00 ~24:00,早上5：00~ 7:00，在這兩個時期中讓寶寶睡個好覺,你的孩子會更聰明,也會變得更高。
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