“科比見過凌晨4點的洛杉磯！”
“我見過1點、2點、3點、4點、5點的……”
“哇，你比科比還成功！”
“我只是個夜奶媽媽......”
曾經一覺到天明，如今只看娃心情。每天出門頂著熊貓眼，全憑一口仙氣吊著。
說到“夜奶”，寶媽們絕對是一把辛酸淚
......今天，科大大就來聊聊“斷夜奶”這件事！
斷夜奶，不只是為了媽媽！
多數寶寶到了6-9個月，不再全部依賴母乳，可以連續睡上5~6小時了。
是不是看到了希望的曙光？
然鵝！現實往往是醬嬸兒的：
出現以上情況時，就要考慮如何斷夜奶了。
別人都是深淺睡眠交替，而寶媽沒有睡眠！
一到晚上，睡覺、夜奶、換尿布、睡覺、夜奶、換尿布等來回折騰，那啥，你們懂的，也就是頭髮少了點、黑眼圈重了點......
有些寶媽會說：“我下不了狠心！”可斷夜奶，對寶寶來說也同樣重要。
整宿的“深夜食堂”，就會妨礙生長激素分泌，長久下去影響身高，還可能導致齲齒
......
接下來，咱們直奔主題！
甩掉“夜奶”這個磨人精！
劃重點！給寶媽們推薦幾個方法，雖然並不完美，但總有一個適合你！
1. 睡前吃飽
肚裡有糧心不慌，睡前適當多吃點，夜裡才有力氣抗餓。如果寶寶沒吃飽就迷糊時，可以用輕輕搖晃、輕撓腳丫等小動作來“騷擾”一下。
2. 控制奶睡
習慣了奶睡的寶寶，很容易奶著奶著，沒吃飽就睡著了，夜裡妥妥地餓醒。
餓醒後就會想起吃奶，不奶不睡。這是因為，寶寶習慣了奶睡，吃奶和睡覺成一家的了......
所以，要儘量把吃奶和睡覺分開。當他迷糊時，輕輕地把奶頭拔出，不要奶到完全睡著。
3. 按兵不動
寶寶夜裡一哼唧，就急著給他塞奶？且慢！
首先要學會觀察，看他真餓了還是在查崗：
如果每次夜奶量很多，寶媽就要回想，白天是不是吃少了；
如果每次只吃幾口就睡，沒多久又醒來吃幾口，多數情況下，寶寶就是想找安慰啦。
對於總找安慰的小寶寶，可以多用輕拍、撫摸、耳語、哼唱等方式安撫，讓他繼續接覺；
對於有理解力的寶寶，可以講道理：“neinei要睡了，太陽公公出來後，就可以吃啦！”讓寶寶慢慢接受夜裡少吃、不吃這個現實。
4. 拉長間隔
斷夜奶這事兒，不能說停就停，還得循序漸進，比如，寶寶夜裡2個小時吃一次夜奶，那就拉長到2個半小時吃一次。
寶寶哭鬧時，儘量用其他安撫方式。
5. 動點手腳
- 母乳餵養寶寶：
縮短哺乳時長，比如，每隔1天縮短2-5分鐘......當哺乳時長（吮吸+吞嚥）＜5分鐘時，改換其他安撫方式哄睡。
- 奶瓶餵養寶寶：
① 採用稀釋法，比如，平時放3勺奶粉，現在就放2勺半......晚上的奶不好吃了，寶寶才懶得為了一頓淡如水的奶起夜。
當然，用溫水過渡也是一個不錯的辦法。
② 減少餵養量，比如，每隔2天減少20ml奶量，寶寶沒有察覺時，再減掉20ml......當夜奶量＜50ml時，改換其他安撫方式哄睡。
6. 快刀斬亂麻
曾有一位寶媽留言：“當晚決心斷夜奶！她哭了40分鐘，我抱著她也哭了40分鐘......”
一旦啟動“一刀切”模式，就要堅持到底，一口都不給他吃，不然會更難斷！寶寶下次會認為“哭夠了就有奶吃”。
這種方法見效快，效果穩定，適用於1歲以上。但對於不忍寶寶一直哭的寶媽，或能哭到臉色發白的寶寶，應採用前面更溫和的方式。
適合自己的，才是最好的！
1. 一起直面斷夜奶！
斷夜奶時，有建議讓寶媽離開，寶爸來陪伴，科大大不建議這種“消失法”。
寶寶夜裡醒來發現，neinei不見了，媽媽也不見了！這會給寶寶雙重打擊，簡直太殘忍！
斷夜奶期間更應給足安全感，一開始可以和寶爸分工，或讓寶寶睡在小床上，夜裡多進行安撫，讓他知道，“沒奶喝”但是“媽媽在”！
2. 先過心裡那個坎！
很多寶媽看到寶寶哭得撕心裂肺，就會打退堂鼓，然後咬咬牙，喂！
但頻繁夜奶，對寶寶有害無利，不僅影響睡眠質量，容易餵養過度，還會增加齲齒的風險。
要知道，我們對寶寶愛的表達有多種，比如白天遊戲、睡前閱讀，都能讓寶寶感受到寶媽的愛意。而夜裡，就是讓寶寶睡個好覺！
最後的最後，
斷夜奶，沒有100%溫和的方法，
寶寶有反抗，有哭鬧是很正常的。
媽媽在前線奮鬥，家人要後方支援！
家人意見不統一，媽媽也會疲憊！
這個世上沒有哪個媽媽不疼孩子，
也沒有哪個人能比媽媽更疼孩子，
希望身邊人多給與理解和支持！
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