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今天聊聊高血壓。
以前高血壓被稱為富貴病，意思是隻有有錢人才會得的病。但是隨著生活條件提高，已經成為很常見的慢性病。在我國成人裡面，每三個人就有一個是高血壓患者，卻只有三分之一知道自己有高血壓，而知道自己有高血壓的人當中也只有三分之一接受正規治療。高血壓早期症狀並不明顯，造成了很多人都不清楚自己的血壓狀況。很多人即便知道自己得了高血壓，可卻不當回事，不治療或者不正規治療。這就造成了很多高血壓患者出現了高血壓併發症才就醫。對此醫生也很無奈。
而高血壓與現在人們不良的生活飲食習慣有很大的關係。如今大魚大肉，高脂高鹽的精細化飲食，已是大多數人的飲食習慣。正因如此，讓高血壓等心血管疾病發病率逐年上升。唯有改掉不良的生活飲食習慣，才能改善目前血壓。那麼怎麼做呢？先了解下高血壓患者日常飲食中有哪些不宜吃的食物吧。
肥鵝肝 ：高熱量、高脂肪、高膽固醇的代表性食物。家鵝被強制灌食高熱量飼料，強行催肥，導致家鵝患上嚴重的脂肪肝，其肝臟含有的超高的膽固醇和脂肪，但是口感細膩味道鮮美。吃了這樣的食物，血脂會急劇升高，使血液黏稠度增高，易形成血栓，阻塞血管，引起相應組織器官的損害。血壓也會隨之升高。
油條：一種很古老的漢族麵食，用食用油炸成，口感鬆脆有韌勁，是中國很傳統的早點之一，很多人喜歡吃。但是油條的製作過程中也是會加入相當多的小蘇打，主要成分是鈉，平均每100克的油條就含有2克左右。而高血壓病人最怕鹽，鹽一旦吃多了，血壓立馬高給你看。
今天福爸推薦一款非常適合夏天吃的降壓美食：涼拌海帶絲
方法非常簡單，海帶洗淨切絲，鍋里加適量的水燒開倒入海帶絲煮上5，6分鐘，撈出來瀝乾水分，撒上蒜末和紅辣椒末，再隨各人口味加入調料，鹽，醋，胡椒粉，生抽等拌勻就可以了！
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