飲茶可減輕吸菸的危害，吸菸者常飲綠茶，主要有四大好處：
1、可以減輕吸菸誘發癌症的可能性。
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑．它可以抑制由於吸菸引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。因此吸菸者飲茶有助於減少癌症的發生。
2、可以有助於減輕由於吸姻所引起的輻射汙染。
茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。
3、是可以防治由於吸菸而促發的白內障。
吸菸正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。多飲茶可以防止白內障。白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。
4、是可以補充由於吸菸所消耗掉的維生素C。
茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸菸音飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅持飲綠茶，可以補充由於吸菸造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。
雖然飲茶對吸菸者有一定的好處，但不是鼓勵你去繼續吸菸，更不是因為飲茶可緩解吸菸的危害而可以肆無忌憚地去吸菸。飲茶只能作為戒菸過程中的一項補救措施而已，以儘可能減少吸菸的危害。為了您的健康，徹底戒菸才是我們的最終目的。
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