吸菸，讓身體有好的情形不多，長期吸菸的“老煙槍”從頭到腳有一個部位能讓人放心的也不多。
嘴上抽菸，最後影響到腳骨頭，是又松又脆，趕上炸雞腿的節奏了，這可沒有在嚇唬你，近年來臨床醫學發現：吸菸的人與不吸菸的人差別很大，比如像是吸菸時間越長的人，腳骨頭就會變得越脆弱，而且相關調查還發現，吸菸的人腳骨骼密度要比正常人低，老齡後更容易發生骨折的危險，痊癒的也難。
抽菸對口腔危害之下，一口尼古丁對於與口腔最鄰近的部位的頭皮危害更大，經過研究的發現，抽菸和禿頂之間有著密切的聯繫，每天抽20支香菸以上的人，會明顯地出現中度或嚴重脫髮的現象。
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香菸中的有毒物質會破壞毛囊，提高雄性激素的過量分泌，導致雄激素源性的脫髮。
菸草主要成分：尼古丁、咖啡因、丙酮、鋁、氨/阿摩尼亞、砷、苯、丁烷、鎘、銫、一氧化碳、哥羅芳、氰化物/氰化氫 (山埃)。
這些成分對身體帶來的症狀有影響呼吸、腎臟、肝臟、刺激神經中樞、上癮、導致失眠等，不過現實中並不會真的帶來所有症狀。
這裡面和頭髮關係最大的成分是咖啡因和尼古丁，醫學研究結論認為：吸菸時尼古丁可破壞毛囊組織，影響頭皮血液和激素的循環，從而對脫髮產生影響。
人體血液是輸送全身營養的搬運工，毛囊最下端，有一個被稱作毛乳頭的凹陷組織，這是頭皮中的毛細血管“喘氣兒”的地方，這裡也是我們周身營養靠此發力為毛囊和頭髮供給養分的地方，上述在長期吸菸會造成脫髮的情況下，即吸菸或吸菸過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，讓營養素與氧氣無法順利送達毛囊，最終導致毛髮“窒息而亡”！形成掉髮和脫髮。
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吸菸過程中產生的焦油會增加頭皮油脂分泌，因此也會加劇脫髮。
咖啡因刺激著人體腦神經中樞，導致頭皮處於興奮狀態下，對皮脂腺和脫髮也有一定的危害。同時還會造成頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮正常的生長，而導致了脫髮症狀，這個原理和熬夜加重脫髮是想象的。
根據數據顯示來看，醫學研究人員對接近800名平均年齡大約為65歲的男性進行了研究，結果每天吸20支香菸以上的人，出現中度或嚴重脫髮的現象都是較明顯的。
還發現，形成煙槍者的毛髮中都含有尼古丁、古丁寧等物質，這些成分會加重毛囊細胞運作的負擔，抑制毛囊、毛髮細胞的分裂。
吸菸會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環，從而提高雄性激素的分泌。
這裡要著重提醒大家，一個人如果出現早期脫髮症狀，尤其是男性更應該注意，及早檢查是否與吸菸有關，以面脫髮更加嚴重。
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以上是吸菸的情況，那麼吸二手菸呢？我們來看看二手菸對於頭髮的影響。
二手菸對於身體的傷害和一手吸菸比，二手菸危害會更大。所以你想吧，根據前述一手煙、菸民的情況，二手菸對於您的健康危害和頭髮的傷害，更是不可想象。
假如正你抽菸，你還正遭遇脫髮，如果有這樣的困擾，最好還是避免接觸誘因，抽菸人為了您和家人，戒了吧。在抽菸的事情上有點愛心、生份公德心。
這是對菸民說的，而對於家有菸民的家庭、同事來說，遠離抽菸人，遠離抽菸人丟棄之物。家裡、辦公室如果有菸民，能轟出去就轟出去吧。告誡他們外面抽菸後，漱過口再回來。
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