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現在人們天天不是對著電腦，就是盯著手機，再加上工作、生活的壓力，掉髮已經是困擾很多人的難題了。掉髮也嚴重影響生活質量和個人形象。聽說敲膽經就可以防掉髮，是真的嗎？該怎麼敲呢？我們一起來看一下！
【如何敲膽經防掉髮】
1、每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打。
2、每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
3、由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力。
4、以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
作用：敲膽經可以提高人體的吸收能力，有白髮的人，會逐漸轉黑，常掉頭髮的人，會有所改善。油性頭髮的人，堅持一段時間也能有所變化。
【敲膽經的2個注意事項】
1、力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力過猛，傷到筋肉。
剛開始敲的部位有痠痛感是正常的，就像跑步一樣。
2、時間：晚上11點以後不可以再敲了。
晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。
利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿只要幾分鐘即可。
【止脫生髮最有效的方法】
想要通過敲膽經徹底根治脫髮，擁有濃密秀髮，不是一朝一夕的事情，需要長期的堅持。而且對於現在人來說，工作生活壓力大，也沒有時間堅持敲膽經。所有可以選擇一種簡單有效的不含激素、不會傷害頭皮皮膚的純中藥噴劑——【忠瑜育榮夜】來實現止脫生髮的目的。這款噴劑是國家認可、資歷佳、在國家食藥總局備案的非遺名方。哺乳期也可以安心使用的。
此款中藥噴劑活性成分能起到恢復毛囊活性、增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長，對脂溢性掉髮、產後掉髮、斑禿等各種掉髮類型的均有著9成以上的治癒率，而且使用方便，對白髮、頭髮細軟也有很好的滋養作用，治癒後還不易復發，廣受患者好評，且被身邊許多中醫專家同仁所親睞。
因為此藥劑是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的，非常方便。
【2款防掉髮食療小方】
1、蒲公英黑豆糖
食材：蒲公英150克，黑豆500克。
做法：加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
作用：適用於脂溢性掉髮。
2、黑芝麻粳米粥
食材：黑芝麻250克，粳米。
做法：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。
作用：黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能"治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白"。
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