撰文
更多健康問題歡迎您進入新浪微博“北京醫生_吳義春”、好大夫網站（吳義春）、小鹿醫館等平臺諮詢。
冬季是呼吸道感染疾病的高發季節，需要引起我們足夠重視，很多小朋友或老年人都不幸“中招”，特別是剛開始上幼兒園或上學的孩子，讓家長們十分苦惱“我家寶寶一入冬就生病，反反覆覆，1個多月總在吃藥，剛好點兒，上幾天幼兒園就又反覆了，別人不感冒，他感冒，剛好，別人感冒他又跟著感冒”。甚至部分為流感病例。據北京市疾控流感病原學監測顯示，2017年第47周（2017年11月20日-26日），全市共採集、檢測呼吸道標本426件，流感病毒核酸陽性70件，陽性率為16.43%。
今年的流感情況如何？
據我市歷年流感監測數據顯示，我市流感流行高峰期一般為12月至次年的1月份。隨著氣溫的逐漸降低，預計未來我市流感病毒活動強度將會繼續上升，由流感病毒導致的集中發熱疫情將進一步增多。且不排除在兒童、老年人及患有慢性基礎病等流感高危人群中出現由流感所導致的重症、危重和死亡病例的可能。
據北京市疾控中心統計，目前我市流感樣病例報告數較前期有所上升。2017年第48周（11月27日-12月3日）全市二級以上醫療機構流感樣病例百分比1.65%，略高於前一週（1.46%）和去年同期水平（1.35%）。
感冒一般分為普通感冒和流行性感冒，流行性感冒症狀相對急重，還伴有高熱、頭疼、全身乏力，關節痠疼等明顯特徵，需要及時就診，而對於其中更大一部分的普通感冒我們也要及時做好防治。
“吃”出來的感冒
冬季寒冷，室內外溫差大，室內空氣流通不良，是引起人群冬季常患呼吸道疾病的重要原因。另外“吃”出來的感冒也不容小覷。
看過《紅樓夢》的人都知道第53回有這麼一段:“這賈宅中的風俗秘法，無論上下，只略有些傷風咳嗽，總以淨餓為主，次則服藥調養。”雖然這是小說中的情節，卻並非虛構，它提出了“限食療法”對於防治感冒的作用。曾接診這樣一個反覆發燒的內蒙古患兒病例：反覆發燒究其原因，細問家長得知：因長期有病，都說是免疫力低、抵抗力弱，故經常讓孩子吃肉、補品，我根據中醫“損谷則愈”傳統，除據症用藥外，囑其務必忌口，少吃肉，晚飯不能過飽，調理一週，燒未再起。
中醫小兒養生有一條關鍵理念是“要想小兒安，三分飢與寒”。而實際情況，恰恰相反，有些父母過於溺愛孩子，尤其隔代帶養，擔心孩子營養不夠，長期過度的給孩子吃高蛋白、高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、巧克力或肉食，這些食物過量攝入會導致體內內熱增加。另外，愛吃零食、吃飯不定時、生活不規律等不良生活習慣均能造成胃長期不間斷工作，日久會導致胃腸運化功能減弱，積而生熱，就像手插到糧倉裡會覺得發熱是一個道理。內有熱就很容易因為外有寒而著涼凍著，這就是很多快捷餐飲都會有過渡門，室內很熱，室外很冷，內外溫差大，通過過渡門讓人體的體溫調節中樞有個適應過程，就是這個道理，如果不注意就容易出現“寒包火”而出現感冒反覆。這就是“吃”出來的感冒的核心所在。
實際上，現代醫學也同樣驗證了半飢餓狀態能阻止或逆轉許多慢性疾病的發展，並能夠激活長壽基因，延長壽命。如日本的小倉重成於上世紀80年代觀察了哮喘等病患者，除了給對證的方藥外，同時採用了控制飲食、通腑滌腸等方法以消裡實，使臨床的治癒從20%～30%提高到70%～80%；瑞士的民間療法，以飢餓療法使頑固重症類風溼患者症狀顯著減輕，與中醫的“損谷則愈”有異曲同工之妙。
改革開放以來，國人的飲食結構從傳統的“五穀雜糧”向西方“肉蛋奶”模式轉變，由於不同種族在體質上差異巨大，中國居民體質向來沒有西方人健壯，脾胃功能相對虛弱，因此，帶來了口福的同時亦增加了心腦血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病的發生率。調查顯示，原本發病率不高的乳腺癌、結直腸癌等以及精神類疾病短時間內增長迅速，中西方的疾病譜越來越接近。感冒同樣如此，很多都是“吃”出來的。
感冒三部曲，你屬於哪一步？
感冒還分三個階段？不是扛扛就好嗎？非也。尤其很多上了年紀的老人或者小朋友感冒久治不愈，就會容易併發肺炎、腎炎、心內膜炎等。就感冒本身而言，通過接診的大量感冒病例分析，感冒也會分為三個階段，即感冒的早期、中期、恢復期。
✦ 感冒早期各種症狀相對明顯，包括髮燒、咽喉腫痛、鼻塞等；
吳博士的愛心感冒茶
➤ 第一階段：針對“凍”著，受涼的原因，而寒邪最為肅殺，容易入裡化熱，可以及時散寒解熱，其中務必注意“寒”與“熱”的輕重。
寒症輕微可以用香菜、蔥白、生薑等煎水喝。
其中黃痰可以加用魚腥草。
咽痛可以用生甘草、桔梗。
夜間咳嗽可以用當歸。
乾咳可以用枇杷葉，而荊芥、連翹、蘆根也不可少，能啟門逐寇，發汗止咳，有畫龍點睛之妙。
➤ 第三階段：務必及時除熱徹底。
小朋友舌象多見舌尖紅，說明餘熱未清，可以用竹葉石膏湯加減合用消食和胃之品，才不會使兒童感冒反覆發作。
而對於小朋友長期反覆感冒的不妨用點防感合劑代茶飲用：
主要成分：蘆根、生甘草、連翹、川貝、生山楂、陳皮、炒麥芽等。
適應症：適用於容易咽喉腫痛、咳嗽、少痰或無痰，食慾差、心煩急躁，手足心熱，睡眠不安，大便偏幹或正常，舌嫩紅，舌苔薄白或舌根苔厚等內熱重的孩子，
功效：起到潤肺清心，和胃生津的作用。
用法：此方口感酸甜，小朋友容易接受。家長在使用時，可先將藥物倒入鍋中，加適量水浸泡10 分鐘，然後大火煮開後，小火煮5分鐘，再將藥液濾出後，代茶飲。
上工治未病，比起亡羊補牢，我們更要注意未雨綢繆，《黃帝內經》講“正氣存內，邪不可幹”，這是強調要增強人自身的抵抗力，凝聚正氣，邪難侵正，自然能抵禦疾病的侵襲，作息規律，勞逸結合，飲食有節，少食辛辣，適當運動，都可以提高防禦普通感冒及流感等疾病的能力，同時，在感冒盛行的季節注意個人防護，避免到人多空氣不流通或是流行性感冒頻發的的地區，最大程度降低感冒風險，保護自己。而對於患有感冒的朋友也建議需要及時就診。
小貼士
對流感患者的居家護理
（1）患者儘量單間居住，減少與共同居住者的接觸機會。
（2）患者使用衛生間後應立即通風，並進行清潔和消毒。
（3）咳嗽和打噴嚏時應使用紙巾遮掩口鼻。
（4）在接觸呼吸道分泌物後應當使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手。
（6）患者體溫恢復正常、其他流感樣症狀消失48小時後，可復工、復課。
預約就診：
吳博士工作室
► 形式：預約制就診
► 時間：每週六上午
☎ 預約電話：010-84128685/15001306323（僅限工作時間）
閱讀更多 新派中醫吳義春 的文章
