生薑在我們日常生活中非常常見，往往我們只會將它當成調味品，它具有開胃、去腥等昨天。但是在中醫上，生薑還可以有很好的藥用價值，具有解表散寒、解毒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，常用於風寒感冒、解魚蟹毒、腸胃寒症、胃寒嘔吐、宮寒、肺寒咳嗽。從上面的功效可以看出生薑在醫藥領域也是有很大的用途的。那麼我在生活中怎麼運用生薑來改善自己的身體呢？
1、緩解便秘
便秘很多估計都有過，並且也試過各種方法，但是效果還是不很明顯，這裡告訴大家如果便秘嚴重者，可以將生薑切片貼肚臍上促進胃液和消化液的分泌，在一定程度上增加腸胃蠕動，使人排便通暢，從而達到緩解便秘的作用，尤其是睡覺前用最好。
3、減肥
這個功效估計大部分女性最喜歡了。既能達到減肥的效果又不痛苦，所以非常受女性朋友的喜歡。首先將生薑剁碎，然後倒入少部分白醋或者陳醋，千萬不要倒多了，因為醋是強酸，具有比較強的腐蝕性。將生薑末敷在肚子上面用保鮮膜包住。因為生薑能產生大量的熱量來燃燒少量的脂肪，所以能達到減肥的效果。
4、緩解暈車
生薑性溫，能夠止嘔解毒，生薑所含的姜酮和姜烯酮有很強的鎮靜和止吐的功效。而肚臍則與諸經百脈相連通，此處的皮膚的角質層比其他地方薄多了，非常適合引導藥效、直達病灶。因此上車或上船前，現在肚皮上貼一片生薑，就能預防暈車暈船。
以上4點是要每天堅持敷肚子，才能看到效果，短時間內是無法見效的。那麼哪些人不適合敷肚子呢？
1、肝炎病人
由於肝病患者最怕肝火，肝火會嚴重則會導致肝病越厲害。我們的生薑姜性辛溫，如果每天敷在肚子上面，則會導致我們肝火更旺盛，所以有肝炎的病人不要敷肚子。並且肝病患者也少食用生薑及辛辣食物。
2、內熱較重者
3、陰虛
在體質，我們分為陰虛、陽虛。陰虛就是燥熱體質的意思，主要表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻幹、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。
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