生姜在我们日常生活中非常常见，往往我们只会将它当成调味品，它具有开胃、去腥等昨天。但是在中医上，生姜还可以有很好的药用价值，具有解表散寒、解毒、温中止呕、温肺止咳的功效，常用于风寒感冒、解鱼蟹毒、肠胃寒症、胃寒呕吐、宫寒、肺寒咳嗽。从上面的功效可以看出生姜在医药领域也是有很大的用途的。那么我在生活中怎么运用生姜来改善自己的身体呢？
1、缓解便秘
便秘很多估计都有过，并且也试过各种方法，但是效果还是不很明显，这里告诉大家如果便秘严重者，可以将生姜切片贴肚脐上促进胃液和消化液的分泌，在一定程度上增加肠胃蠕动，使人排便通畅，从而达到缓解便秘的作用，尤其是睡觉前用最好。
3、减肥
这个功效估计大部分女性最喜欢了。既能达到减肥的效果又不痛苦，所以非常受女性朋友的喜欢。首先将生姜剁碎，然后倒入少部分白醋或者陈醋，千万不要倒多了，因为醋是强酸，具有比较强的腐蚀性。将生姜末敷在肚子上面用保鲜膜包住。因为生姜能产生大量的热量来燃烧少量的脂肪，所以能达到减肥的效果。
4、缓解晕车
生姜性温，能够止呕解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很强的镇静和止吐的功效。而肚脐则与诸经百脉相连通，此处的皮肤的角质层比其他地方薄多了，非常适合引导药效、直达病灶。因此上车或上船前，现在肚皮上贴一片生姜，就能预防晕车晕船。
以上4点是要每天坚持敷肚子，才能看到效果，短时间内是无法见效的。那么哪些人不适合敷肚子呢？
1、肝炎病人
由于肝病患者最怕肝火，肝火会严重则会导致肝病越厉害。我们的生姜姜性辛温，如果每天敷在肚子上面，则会导致我们肝火更旺盛，所以有肝炎的病人不要敷肚子。并且肝病患者也少食用生姜及辛辣食物。
2、内热较重者
3、阴虚
在体质，我们分为阴虚、阳虚。阴虚就是燥热体质的意思，主要表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
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