便秘的人有哪些飲食禁忌？
1、辛辣刺激、溫熱性的食物是便秘患者的首要禁忌食物。常見的有辣椒、花椒、胡椒等，另外還有牛肉、羊肉等溫熱性的食物。這些食物會加重胃腸燥熱，傷津耗液，是糞便缺乏水分變得乾硬難以排出，從而造成便秘。
2、減少食用容易脹氣、不容易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等，這些食物使用後，會在腸胃中產生氣體，使得胃腸脹氣，會使便秘加重，產生腹痛、腹脹症狀。
3、不宜過多的食用甜食、乳類食物，這一類食物攝入過多的話，其較高的糖分就會減緩腸胃的蠕動，尤其是便秘的患者，如果大量食用就會使便秘症狀更加嚴重。
4、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。因為各種酒、咖啡都是屬於溫熱性質，這些都對腸胃造成一定程度的傷害，傷津耗液，導致大便乾結，加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有很強大的收斂作用，可使腸道蠕動減弱，傳導能力下降，排便困難。
5、忌長期食用過於精細的食物。加工精細的食物中，膳食纖維成分缺乏，無法促進腸道蠕動，食物殘渣在腸道堆積，導致食物殘渣對腸道內壁神經刺激能力較弱，無法形成排便反射，也就很容易形成便秘症狀。
《醫學新知》上表示：通常引起便秘的原因是因為日常飲食過於精細，缺乏膳食纖維，腸道蠕動減緩，糞便在腸道內長時間堆積所致，所以補充膳食纖維，恢復腸道蠕動，才是解決便秘的根本方法。日常食用的蔬菜水果都是膳食纖維來源，但是因為部分人群如中老年、嬰幼兒不便食用過於生冷、難以消化的高纖維食物，現代醫學依據食療的方式應運而生的膳食纖維補充劑解決了這一難題。
在《醫學新知》上就介紹了一款都潤堂膳食纖維，它是選用天然的山楂麥芽所提取的膳食纖維及低聚果糖成分，適用於各類人群，方便吸收運用。通常患者會在2-5天內獲得較好的調理效果，治癒率高達9成以上。如今受到國家的大力支持，經過了國家食藥局審批，同時也被政府授予“315誠信企業”稱號，淘宔已上線，可以輕鬆找到。
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