今天18時7分
將迎來“夏至”節氣。
也就是今天起,
萊州真正的夏天來了!
夏至過後,
一年中最熱的時期就要到了。
據時不時不靠譜的氣象網提供的數據
明後兩天氣溫高達34℃
目前,萊州的氣溫是……
是的,你沒看錯!
萊州今天35℃
這個夏至
果然有兩把刷子!
天҉҉҈氣҉҉҈太҉҉҈熱,文҉҉҈字҉҉҈都҉҉҈出҉҉҈汗҉҉҈了҉҉҈
熱҉҉҈瘋҉҉҈了,全҉҉҈身҉҉҈都҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈
就是要
360°全方位!無死角!熱!化!你!
還要注意的是
下週一起,又一波降雨要來了!
可能有的小夥伴會說,
只要熬過這周去就好了,
下週有雷雨天,
氣溫應該會下降不少吧?
完全不可能!
接下來就是見證心願落空的絕望時刻——
從未來幾天的天氣預報可以看出,
下週萊州的氣溫也是直奔30℃+
即使有雨天,
氣溫在次日就漲回來了……
所以,
中午沒什麼急事,就不要隨便出門了
要知道,
此時正是太陽大肆發光發熱的時候,
被烤得發燙的柏油路會散出一陣陣熱浪,
頭上驕陽,腳底熱浪,
那滋味,就不是一個熱字了得了...
最後,
這些防暑妙招了解一下
①不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。如果有事情需要辦理,最好在上午10點前或下午5點後,避免中暑。
②要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲;應少喝果汁、汽水等飲料;不宜過量飲酒。
③飲食不宜過於素淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。
④午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
⑤忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
⑥空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜。提醒:開空調時間不要太長,記得通風換氣啊!
⑦夏天出門記得要備好防曬用具,如遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡,出門記得塗抹防曬霜。
⑧生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
閱讀更多 搜索萊州 的文章