今天18时7分
将迎来“夏至”节气。
也就是今天起,
莱州真正的夏天来了!
夏至过后,
一年中最热的时期就要到了。
据时不时不靠谱的气象网提供的数据
明后两天气温高达34℃
目前,莱州的气温是……
是的,你没看错!
莱州今天35℃
这个夏至
果然有两把刷子!
天҉҉҈气҉҉҈太҉҉҈热,文҉҉҈字҉҉҈都҉҉҈出҉҉҈汗҉҉҈了҉҉҈
热҉҉҈疯҉҉҈了,全҉҉҈身҉҉҈都҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈
就是要
360°全方位!无死角!热!化!你!
还要注意的是
下周一起,又一波降雨要来了!
可能有的小伙伴会说,
只要熬过这周去就好了,
下周有雷雨天,
气温应该会下降不少吧?
完全不可能!
接下来就是见证心愿落空的绝望时刻——
从未来几天的天气预报可以看出,
下周莱州的气温也是直奔30℃+
即使有雨天,
气温在次日就涨回来了……
所以,
中午没什么急事,就不要随便出门了
要知道,
此时正是太阳大肆发光发热的时候,
被烤得发烫的柏油路会散出一阵阵热浪,
头上骄阳,脚底热浪,
那滋味,就不是一个热字了得了...
最后,
这些防暑妙招了解一下
①不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。如果有事情需要办理,最好在上午10点前或下午5点后,避免中暑。
②要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮;应少喝果汁、汽水等饮料;不宜过量饮酒。
③饮食不宜过于素淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。
④午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
⑤忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
⑥空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜。提醒:开空调时间不要太长,记得通风换气啊!
⑦夏天出门记得要备好防晒用具,如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜,出门记得涂抹防晒霜。
⑧生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
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