不用鸡蛋不用油,竟比蛋糕还好吃!孩子肠胃也调理妥妥的 ​

每次路过蛋糕店的时候,阿哲总是会被橱窗各式各样造型的小蛋糕深深吸引,那渴望又虔诚的眼神,老妈子好几次差点同意,买一个!

好多麻麻和我说,知道外面的蛋糕,确实用料不安全。但是自己做又有技术、时间和工具的限制,很苦恼啊!

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好了,你不用再发愁啦~看这个分明就是一个小蛋糕的即视感呀,而且不用打发蛋白,也不用发酵。超级简单懒人吃法,用料简单,做法健康。

我只是把红薯、紫薯蒸熟捣成泥,淋了点酸奶,又加了点新鲜的水果粒,就搞定了,是不是超级美丽!

然后就可以让宝宝,用勺子挖着吃喽!口感软软绵绵的,超级细腻,即使宝宝咀嚼能力不是很好,也可以添加哦,宝宝简直是要舔盘的节奏。

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红薯和紫薯本身味道甜美,富含碳水化合物,膳食纤维丰富,可以很好地帮助宝宝消化。

配上酸奶吃,味道不仅特别棒,酸奶有利于改善胃肠道的功能酸奶还能调节肠道菌群,对宝宝便秘和腹泻都有不错的调理作用。

颜值爆表!不管是造型还是口感,都给我和阿哲带来超大的惊喜~ 一天的心情都是美美的。

双薯酸奶坚果慕斯

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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:红薯140克、紫薯130克、核桃仁10克、酸奶80克

烹饪时间:25分钟

难度分析:初级

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1. 红薯和紫薯,洗净削皮,切成小块。

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2. 大火蒸15分钟。

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3. 蒸至完全熟透,取出。

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4. 分别将紫薯和红薯,捣成泥。

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5. 准备好的核桃仁放入锅中,炒至金黄。

蒸红薯、紫薯的同时,可以准备一下核桃。

如果用烤箱,可以设置成上下管150度,烤制10分钟左右即可,时间要根据烤箱的“脾气”来决定,烤制金黄就好了~

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6.取出,去掉核桃皮,用擀面杖压碎。

麻麻可以换成宝宝喜欢坚果来做,不过一定要把坚果压碎备用,不然大颗粒容易卡到宝宝。

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7. 红薯泥倒入模具中,抹平。

如果没有我这种模具,选择普通的小碗也行,但是要用烘焙纸铺满小碗,底部和内侧都铺上,这样更容易脱模。

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8. 接着撒上一层核桃碎。

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9. 继续盖上紫薯泥,抹平。

用模具做成简单造型,觉得麻烦的也可以直接搓成小圆球就可以了。但是尽量做点造型,这颜值超高啊,更像小蛋糕喽~

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10. 压实,脱模。

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11. 用勺子一勺一勺淋上酸奶,撒上新鲜水果粒,就大功告成了~

但是宝宝每次吃红薯的量不宜多,因为红薯本身不容易消化,容易胀气。


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