超简单的低卡美食做法!只需几个步骤,轻松吃出好身材!

【低脂抹茶奶冻】这款抹茶奶冻不加蛋黄~口感清爽不腻人,低脂不怕胖~很适合现在的季节吃呢~

超简单的低卡美食做法!只需几个步骤,轻松吃出好身材!

材料:

吉利丁片 3g、牛奶 125g、淡奶油 75g、玉米淀粉 10g、细砂糖 28g、抹茶粉 1g

步骤:

1.吉利丁片提前用水泡软备用。

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2.玉米淀粉、细砂糖、抹茶粉混合均匀。

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3.往混合的粉类中加入牛奶,搅拌均匀,最好再过滤一次,防止结块。

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4.将淡奶油倒入,混合搅拌均匀。

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5.锅以小火加热,边加热边搅拌,防止局部过热结块,熬煮到浓稠的糊状即关火。

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6.泡软的吉利丁沥干,放入锅中,趁热搅拌均匀。

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7.倒入容器中,放至常温后,放入冰箱冷藏至凝固即可~

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