在美食麵前，糖尿病患者如何才能開心的無後顧之憂的享用美食呢？下面和您分享糖尿病患者夏季吃喝不升糖的秘籍
1.清淡為宜
夏季炎熱，人體胃腸道消化液濃度降低，消化功能削弱，尤其是中老年糖尿病人，往往有不同程度的血脂、血壓升高，清淡飲食無異於“一劑良藥”，有助於預防動脈硬化、冠心病乃至中風等心腦血管疾病的發生。
推薦食用：豆類、薏米仁、百合等，也可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等解暑養生粥。
2.以苦為樂
夏天時糖友適當吃點苦味食物，如苦瓜、苦菜、蒲公英、蓮子、百合等。
苦味食物具有降血糖、消暑、退熱、除煩、提神與健胃功能。苦味食物中還含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
3.豐富多彩
食物多樣是平衡膳食的基本原則，不能單一飲食。
飲食中儘量保證穀類、雜豆類；蔬菜、菌藻、水果類；魚、蛋、肉類；奶、大豆、堅果類的食物等都吃。而且夏季是蔬菜水果種類較多的季節，不同種類替換著吃，營養更為豐富。
4.規律進餐
5.不吃剩飯
夏季食物不易保存，容易腐爛生菌。餐食最好現做現吃，保證食品原料新鮮，儘量避免吃剩飯。生吃瓜果前要洗燙或消毒；做涼拌菜時，調料中應加醋和蒜泥，既可調味，又可殺菌。
6.注意補水
夏季人體排汗量大，體內水分丟失現象嚴重，應注意多飲水。
多喝水能夠稀釋尿液，有效預防尿路感染，還能預防糖尿病酮症酸中毒。
7.精吃水果
一次不要吃太多，選擇升糖指數低的水果，比如西瓜、櫻桃、葡萄，不要吃荔枝、芒果、香蕉。
吃水果時間儘量選擇在兩餐之間，飯後不要馬上吃。
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