【醫患家】系頭條問答簽約作者
頸椎病是中老年人群中常見的一種頸椎間盤退變疾病，40~60歲為高發年齡。頸椎骨質增生以及頸部外傷勞損或先天骨發育異常等引起脊柱內外組織結構平衡失調，刺激或壓迫頸部血管、神經、脊髓而產生的一系列症狀。
為什麼會得頸椎病？
一般患病率隨年齡增長而升高，女性高於男性。長期低頭、頸部反覆輕度扭挫傷、過度疲勞、睡眠姿勢不良、枕頭過高或過低、工作生活中不良姿勢、辦公桌高低不適宜、長期處於溼冷環境、單肩背重物、某些特殊體位的重力勞動或激烈的體育運動相瓦撞擊，感受寒涼、內分泌失調併發自主神經功能紊亂、脊柱失穩加劇，頸椎小關節錯位等均易導致頸椎病的發生。
頸椎病該如何進行調理？
首先要防止頸部受涼，避免長時間直吹冷風注意保暖。選擇合適的枕頭，能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直，避免頸椎受到壓迫。注意休息，避免長期熬夜。平時注意保護自己，避免損傷頸部，急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸託保護。保持姿勢正確，伏案工作時頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜，避免低頭時間過長，工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。
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