相比較於胖瘦，家長似乎更加關心孩子的身高。身高高的父母認為基因好，孩子個頭不會矮，那麼身高矮的家長，孩子就註定矮嗎？雖然遺傳因素佔大半，但如果做好這幾點，孩子身高同樣不會落後同齡人，甚至更高。春季是孩子生長的最佳時機，抓住這個關鍵期，孩子身高猛竄！
比同齡人矮
睡
熟睡時，是生長激素分泌的高峰期，所以保持足夠的睡眠時間和睡眠質量非常有利於孩子長高。所以必須遵守3+3法則。
睡覺
3要：要在孩子睏倦的時候放床上，讓其獨立入睡；要讓孩子與家長分床睡，養成睡整覺得習慣；要使用尿不溼等提供孩子睡眠質量
3不要：不要依賴於抱睡、晃睡、拍睡等；不要奶睡；不要夜晚干擾寶寶睡覺
2. 吃
6個月以前：按需餵養，寶媽食物營養均衡
7~12個月：奶量600ml，強化鐵米粉、厚粥等穀物，肉禽魚50g，適量水果蔬菜，蛋黃整蛋逐漸添加，10~12月還可嘗試不同種類的蔬菜水果
13~24個月：奶量500ml，強化鐵米粉、麵條、饅頭等穀物，肉禽魚50g~75g，雞蛋1個，嘗試大塊水果等
3. 運動
戶外運動
運動會促進生長激素的分泌，充足的光照能促進維生素D的生成，促進骨骼對鈣的吸收。
注意：每個孩子都存在個體差異性，家長不要盲目攀比個頭，沒有意義。讓孩子睡好，吃的合理，恰當運動，抓住春季生長關鍵期，給孩子長高加把火！
各位家長，來說說你家孩子的身高，以及分享長高的方法吧！
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