女人的3個小習慣，會悄悄偷走卵巢健康！再喜歡做，也要改！
【你常做的小習慣，最傷卵巢，改掉！】
我們日常生活的飲食習慣和生活習慣，與我們的健康息息相關。很多女性朋友，生活中的一些不良小習慣，會悄無聲息的奪走女性卵巢健康。，下面我們來看看，最常見的危害卵巢健康的行為都有哪些！
1、長期熬夜
熬夜是最傷身體的，對於女性朋友，更是如此。長期熬夜會直接耗損女性經血，暗耗女性精氣，同時也危害卵巢健康。這是因為，女性朋友所需的雌性激素，在晚間分泌的最為旺盛，但是如果熬夜的話，會導致分泌失調，一旦女性的雌激素分泌不足，就會導致卵巢功能衰退。有調查顯示，經常熬夜的女性，會大大增加換上卵巢疾病的幾率。
2、久坐不動
現代很多女性，都是白領一族，上班基本上就是在電腦面前工作，在辦公室一坐就是坐一天，下班之後，也懶得運動。長期久坐，缺乏運動，會導致卵巢過早的早衰。大家如果工作繁忙，可以將上下班坐車改為上下班走路，平時工作時，可以站起來多走動，避免久坐。
3、愛發脾氣
很多女性朋友，都有不小的脾氣，一點點小事情，就要爆發了。女性朋友，為了健康，一定要懂得調節自己的情緒，避免生氣暴怒。人在輕鬆愉快的時候，人體的五臟、血脈都會處於平穩運行的狀態中，人體內的免疫活性物質會大量的分泌，人會更加健康，抗病能力更強。但是生氣會導致血壓升高，身體中免疫物質分泌減少，對卵巢也會有損害。
【穴位按揉，養護卵巢】
1、三陰交穴
位置：此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
2、照海穴
位置：位於足內側，內踝尖下方凹陷處。
功效：調節女性內分泌功能，同時可滋腎清熱，調下焦。
3、足三里
位置：位於小腿前側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
功效：延緩卵巢衰老，平衡人體內分泌。
分享到:
閱讀更多 93分生活 的文章
