茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是夏日餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其它蔬菜无法比的,多吃一些可软化血管,降低胆固醇,是高血压患者的食疗佳品。
今天我要和大家分享的是一道用长茄子制作的经典菜肴,“鱼香茄子”这道菜成品甜咸可口,茄子脆中有软异常美味,不过很多人在家里制作的时候总会遇到一些问题,比如茄子炸的不脆并且吸很多油等。
下面我就将这道菜的制作窍门分享给大家。非常适合下饭,吃起来味道厚重悠长,余味缭绕,令人回味无穷!
挑选比较嫩的茄子,然后将茄子清洗干净,滚刀块。
然后将切好的茄子放入盆中。加点白醋,少许淀粉,用手抓均匀。
然后将茄子放入蒸锅中,中火蒸15分钟。
然后准备150克半肥半瘦的二刀肉,切成小片再剁成肉末。
打碎拍碎切成末,生姜拍碎也切成末,红炮椒也切碎,葱切葱花。
然后调料汁:碗里加1克盐,白糖20克,生抽10克,香醋6克,清水30克,最后加入3克淀粉,搅拌均匀备用。
蒸好的茄子取出,锅里加油,先滑一下锅。然后下肉末爆香。
然后再下蒜末,姜末,泡椒。炒香
在倒入调好的料汁,开小火将汤汁烧开收浓。
然后倒入蒸好的茄子。
小火翻炒30秒,翻炒均匀,再加少许明油,翻炒均匀,起锅,倒入砂锅里,撒上葱花。这道少油版的鱼香茄子就做好了。
茄子和少许肉末一起炒制,成菜具有咸鲜可口、油而不腻的特点,而且也是夏日开胃下饭的一道家常美味。
閱讀更多 美食玉饌 的文章