1、感到孤獨無助是應該尋求朋友和親人的安慰。可以多和別人聊天，或者參加社區醫療心理輔導小組來尋求幫助和安慰。在這種交流和溝通中，一方面對糖尿病的瞭解多了，會消除悲觀、焦急的情緒，另一方面，從與別人交流中，也會得到樂趣和安慰。
2、遇到令人煩惱的事情時，一定要從煩惱中抽身而出，應該將注意力轉移到其他事情上。
3、注意安排好居住環境，在室內裝修時儘量避免紅色和黃色。紅色易使人興奮。顏色柔和的臥室最易穩定情緒。
4、學會傾聽，任何時候都不能自認為已經完全領會了對方的意思，未有自習傾聽才不會產生疑問，從而遠離很多不快和煩惱。
5、試著為生活增添一些笑聲和幽默，全家人一起欣賞令人捧腹的戲劇和電影十個不錯的主意。
6、音樂是非常有效的心理療法。
7、定期進行體育鍛煉，增強體質。良好的身體素質是戰勝心理壓力的基礎。
各位糖友們，糖尿病只要控制好血糖，對身體不會有很嚴重的影響的，您應該調整好自己的心態，正確面對疾病，才能更好的與之鬥爭，良好的心理素質是克服疾病的必要條件。
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