我的寶寶便秘一個多月了，今天拉屎竟然一直拉不出都快哭了，婆婆看著難受用手給寶寶扣了一下終於拉了，一粒粒的看著好硬，每天都吃蔬菜水果益生菌也堅持吃還是沒有好轉，心好累啊？
想問一下，有什麼好辦法解決寶寶的便秘問題嗎？
寶寶便秘
寶寶便秘有時候真的挺讓新手媽媽頭疼的。
先和大家說一個關於寶寶便秘的小竅門：
如果寶寶便秘沒有發生出血、腹痛的現象，寶媽們就可以不用太擔心。
什麼情況下可以稱作便秘？
剛出生的寶寶拉不出來便便會有2種情況，
1、寶寶正在攢肚子
2、寶寶便秘
有很多媽媽會弄混淆了，寶寶其實是在攢肚子，但是誤以為寶寶便秘了。
攢肚≠便秘
這裡教大家一個判斷寶寶是攢肚子還是便秘的小方法。
判斷寶寶是不是便秘，不是以寶寶排便間隔時間為標準，而是以寶寶拉出來的大便乾結、排便費勁為依據的。
1、有時候寶寶即使一週不排便，但是當寶寶排便時並不痛苦，拉出來的大便也不幹燥，這種現象屬於“攢肚”，是正常。
2、如果寶寶拉大便非常困難、拉出來的大便也乾硬而且間隔時間久，那麼，這就是寶寶便秘。
新生兒為什麼會有便秘現象？
剛出生的寶寶便秘一般是有以下5個原因，各位寶媽可以仔細核對一下：
1、餵養不當
當剛出生的寶寶在6個月內就有便秘的現象。
1、如果是母乳餵養的方式，寶寶便秘的原因很可能是哺乳媽媽吃了太多辛辣刺激、大魚大肉類的食物；
2、如果是奶粉餵養的方式，寶寶便秘的原因很可能是奶粉沖泡太濃引起。
6個月後的寶寶開始添加輔食也有便秘的現象。
這個時候的寶寶有便秘現象，一般是因為寶寶不合理的食物結構造成的。
比如寶寶精細的主食（白米飯、麵條）吃多了、肉類吃多了、蔬菜水果吃少了、水喝少了等。
2、寶寶的腸道菌群不平衡
上面說的主要是1歲以內的寶寶便秘的原因，那麼1~3歲以內的寶寶還有便秘的情況的話，就要考慮寶寶的腸道菌群是不是平衡了。主要有以下2個原因：
1、良好的腸道菌群環境還未建立
因此便秘很多情況下，最主要的原因是腸道內缺乏有益菌。
3、憋便
寶寶有便秘情況還有可能是因為寶寶有憋便的情況。
當小寶寶的便便在結腸內留存的時候，水分會被結腸吸收，停留時間越長，吸收越多。
變乾的便便會讓寶寶排便時產生疼痛，從而惡性循環，形成憋便行為。
4、過量補鈣
很多媽媽擔心寶寶缺鈣，會給寶寶額外補鈣，但是過多的鈣不僅增加身體負擔，還會與腸道內脂肪結合形成鈣皂，引起便秘。
5、運動過少
寶寶運動量小，會導致腸道蠕動力下降，從而導致便秘。
緩解寶寶便秘 有技巧
當我們知道了寶寶便秘的原因之後，就需要了解如何緩解或者解決寶寶便秘的現象了。
1、調整寶寶的飲食結構
正確餵養方式
母乳餵養
建議哺乳媽媽飲食清淡，飲食上不要大魚大肉，也不要吃辛辣刺激和油膩的食物；同時保證自己大便的通暢；
一般只要哺乳媽媽調整飲食結構，寶寶便便會有改善。
配方奶餵養
1、喝配方奶的小寶寶一定要嚴格按照奶粉衝調說明；
2、另外還要考慮配方奶粉是否不耐受導致的小寶寶便秘，如果是需要及時更換。
2、增加膳食纖維高的食物
1、把精白米麵，用小米、糙米、燕麥、芝麻替代一部分，小寶寶可做成泥吃；
2、多給小寶寶吃一些高纖維的蔬菜、菌藻類，比如豌豆、西藍花、蘑菇等；
選擇一些高纖維的水果給寶寶吃，比如梨汁、西梅汁、火龍果等都可通便，最好與水1：1稀釋之後再喝。
解決寶寶便秘
3、給寶寶的腸道“加油”
很多寶寶在6個月後就添加輔食了。添加了輔食後容易非常發生便秘，主要原因在於寶寶的脂肪攝入太少。
那這個時候可以給寶寶輔食裡添加一些植物油。
如亞麻籽油、核桃油、橄欖油等，不僅可以通便，還可獲取豐富的omega-3脂肪酸。6個月以上的寶寶每天5ml，1-2歲的寶寶每次15ml。
4、給便便喝足水
多喝水對於便秘的寶寶來說，雖然不是治標治本的方法，但可以預防便秘。
1、每天保證寶寶足夠的水分，可以使便便軟化。
2、0-6個月的寶寶，母乳餵養不需要喂水；
3、奶粉餵養可在兩餐之間適量添加；
4、添加輔食後，每天適當喂水約100ml。
5、不要過度補鈣
一般1歲以內的寶寶只要奶量足夠，不管母乳還是配方奶餵養，鈣都是可以滿足寶寶需求的，只需要每天給寶寶規律補充維D3即可。
如果過度補鈣會引起便秘。
6、給寶寶補充益生菌
益生菌有抗菌物質和大量活性細菌，具有幫助消化、促進腸胃蠕動的作用。比如含益生菌的食物和益生菌製劑。
7、盆浴+腹部按摩
（1）盆浴
可讓寶寶在熱水盆裡泡數次，使寶寶放鬆直腸肌肉，使排便過程容易進行。
（2）腹部按摩
讓寶寶舒服的平躺下來
右手在寶寶的腹部上方，順時針緩緩滑動，畫出半圓；
左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。
用手掌在寶寶臍周順時針方向按摩，每次10-15分鐘，每天1-2次，加強腸道蠕動，促進排便。
給寶寶按摩
8、給寶寶養成良好的排便習慣
家長要給寶寶定時排便的計劃，最好是順其自然。
任何強迫的行為對於寶寶和大人都是煎熬。有的寶寶小時候會有規律的排便，但因人而已。真正的排便訓練可以在18個月後開始，幫助寶寶養成排便習慣。
9、適當活動
不能走路寶寶：
可鼓勵寶寶多爬多翻滾，或者媽媽可輔助寶寶做踩自行車運動。
還不會走路的寶寶
可以走路寶寶
對於已經學會走路的寶寶來說，建議媽媽經常帶寶寶到戶外散走、跳繩等運動，可促進腸道蠕動，幫助排便。
10、給寶寶的肛門抹香油+乳果糖
肛門抹香油
可以用幾滴香油塗在寶寶肛門周圍，適當地按摩肛門口，這樣能使寶寶的肛門括約肌鬆弛，引起生理反射，促進排便，同時還可避免肛裂出血可能。
但不可長期使用。
聽從醫囑使用乳果糖
對於小寶寶除非非常非常嚴重的便秘，都不建議使用藥物，比如開塞露、灌腸劑。如果要使用，請在醫生指導下用。
開塞露等藥物
目前解決便秘問題比較安全的藥物，可使用乳果糖，但最好先諮詢醫生。
乳果糖可分解成有機酸降低胃腸道的酸鹼值，增加大腸水分滯留，使大便膨脹並刺激排便。
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