对于刚生产的新妈妈来说，最关注的问题相信就是宝宝的温饱问题，为了让宝宝有个健康的小身体，妈妈都会选择母乳喂养，但是，有些妈妈由于身体状况的影响，乳房分泌的乳汁并不能让宝宝吃饱，这就愁坏了新妈妈们，这些孕妈妈寻遍下奶的食谱，每天喝无数碗的下奶汤，只希望自己下奶充足让宝宝吃的饱饱的，但是，下奶汤真的有用吗？妈妈应该如何让自己下奶呢？
有的妈妈会遭遇到这样的情况，就是下奶汤没少喝，但是却发现乳汁越来越少了，出现了堵奶的情况，妈妈堵奶其实是因为乳汁淤积造成的，乳房内会出现或大或小的块状物，同时还伴随着轻微的疼痛，当肿块过大时，还会增加患乳腺癌的几率，因此，妈妈在喝下奶汤的时候一定要注意技巧。
1、有营养的肉汤或清汤
很多人会有这样的误解以为下奶汤越浓就越有营养，因此在熬汤的时候，就会熬高营养、高脂肪的肉类，但是，这往往会造成乳汁中的脂肪含量过多，影响宝宝的消化吸收，还会造成宝宝腹泻的情况，因此，妈妈的下奶汤最好不要熬的太浓，只要营养均衡就可以了。
2、不要吃刺激的食物
产妈在饮食上大有讲究，注意不要吃太多含麦芽的食品，韭菜以及腌制品和辣椒等等，产妈吃了这些食物，容易出现回奶、断奶的现象。
注意事项
1、喝汤过多会尿频
产后孕妈疯狂喝下奶汤，只是希望宝宝能够补充充足的营养，但是，与产妈妈喝汤过多，就容易出现尿频的现象，而产妈在坐月子期间，身体相当的虚弱，频繁的上厕所，不仅消耗体力，而且还会影响妈妈的产后恢复，因此，妈妈为了身体的尽快恢复，在喝汤之后，可以使用吸水量较大、轻薄透气的成人纸尿裤，能够解决产妈上厕所的烦恼，以最好的状态给宝宝喂奶。
2、没下奶之前不要喝下奶汤
有的产妈妈想要下奶的心情过于急切，在还没有下奶之前就疯狂喝下奶汤，会使乳汁大量涌出，导致乳腺管阻塞，出现乳房疼痛的情况，所以，孕妈妈在没有下奶之前，为了确保乳腺管的畅通，最好不要先喝下奶汤。
下奶汤有利于妈妈乳汁的分泌，但是喝汤大有讲究，妈妈一定要注意，否则得不偿失。
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